0
10 мин.
легко
Свежий и полезный бутерброд с авокадо и томатами – идеальный вариант для лёгкого перекуса или завтрака. Нежное авокадо, сочные помидоры и хрустящий цельнозерновой хлеб – это вегетарианский хит для здорового питания!
Ингредиенты на 2 порции
1. Авокадо - 1 шт
2. Помидоры - 1 шт
3. Цельнозерновой хлеб - 2 ломтика
4. Оливковое масло - 1 ст. л
5. Базилик свежий - 2 листа
6. Соль - по вкусу
7. Перец черный молотый - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, мякоть разомните вилкой.
Шаг 2
Помидоры нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 3
Ломтики хлеба слегка поджарьте в тостере или на сковороде.
Шаг 4
Намажьте хлеб авокадо, добавьте ломтики помидоров, посыпьте солью и перцем.
Шаг 5
Сбрызните оливковым маслом и украсьте листьями базилика.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
200.00 ккал.
Белки
4.00 гр.
Жиры
12.00 гр.
Углеводы
22.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцом
0
Бутерброды с жареными шампиньонами и луком
0
Грибной бутерброд с трюфельным соусом
0
Креветочный бутерброд с лимонным соусом
0
Бутерброд с яйцом и сыром чеддер
0
Бутерброды с лососем и творожным сыром
0
Бутерброды с куриной печенью и луковым джемом — нежная закуска
0