Бутерброд с тунцом и яйцом
0
15 мин.
легко
Плотное варёное яйцо и мягкий тунец создают сытную основу, а хрустящий тост делает каждый кусочек текстурно приятным. Свежий огурец и листья салата добавляют лёгкую сочность, а майонез аккуратно связывает ингредиенты, придавая вкусу мягкость и гармонию. Такой бутерброд идеально подходит для быстрого завтрака, перекуса на работе или лёгкой закуски дома - готовится всего за несколько минут, но насыщает и радует вкусом.
Ингредиенты напорции
1. Тунец консервированный - 100 г
2. Яйцо куриное - 1 шт
3. Хлеб белый - 2 ломтика
4. Огурец - 1 шт
5. Майонез - 1 ст. л
6. Листья салата - 2 листа
7. Соль - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Яйцо залейте холодной водой, доведите до кипения и варите 8-10 минут до состояния вкрутую. Остудите, очистите и нарежьте кружочками или крупно порубите.
Шаг 2
С тунца слейте лишнюю жидкость. Переложите в миску и разомните вилкой до крупной крошки. Добавьте майонез и щепоть соли, аккуратно перемешайте.
Шаг 3
Огурец нарежьте тонкими кружками или полукружьями. Листья салата промойте и обсушите.
Шаг 4
Ломтики хлеба подсушите в тостере или на сухой сковороде до лёгкой румяной корочки.
Шаг 5
На тёплый хлеб выложите тунцовую смесь, сверху добавьте яйцо, огурец и листья салата. Подавайте сразу после приготовления.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
210.00 ккал.
Белки
14.00 гр.
Жиры
11.00 гр.
Углеводы
15.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
15 мин.
легко
0
Бутерброд с яйцом и сыром чеддер
30 мин.
легко
0
Бутерброды с салатом
10 мин.
легко
0
Бутерброд с авокадо и томатами
10 мин.
легко
0
Бутерброды с колбасой и сыром
10 мин.
легко
0
Бутерброды с красной икрой
15 мин.
легко
0
Креветочный бутерброд с лимонным соусом
5 мин.
легко
0
Бутерброды с лососем и творожным сыром
10 мин.
легко
0