Кефирный смузи с огурцом, авокадо и зеленью
0
5 мин.
легко
Освежающий и питательный смузи на основе кефира с добавлением огурца, авокадо и свежей зелени. Полезный молочный напиток для лёгкого перекуса или детокса.
Ингредиенты на 1 порцию
1. Кефир - 250 мл
2. Огурец - 1 шт
3. Авокадо - 0.5 шт
4. Петрушка или укроп - 5 г
5. Сок лимона - 1 ч. л
6. Соль
7. Лёд
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Очистите огурец от кожуры (если он жёсткий) и нарежьте кусочками. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и извлеките мякоть.
Шаг 2
В чаше блендера соедините кефир, огурец, авокадо, нарезанную зелень, сок лимона и щепотку соли. Измельчите до однородности.
Шаг 3
При желании добавьте кубики льда и взбейте ещё раз. Подавайте охлаждённым, украсив веточкой укропа или петрушки.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
140.00 ккал.
Белки
4.00 гр.
Жиры
9.00 гр.
Углеводы
7.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Тропический смузи с киви и бананом
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Жиросжигающий смузи с грейпфрутом и имбирем
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0