Name: Освежающий смузи с огурцом и яблоком
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Огурец - 1 шт; Яблоко зеленое - 1 шт; Лайм - 0.5 шт; Кокосовая вода - 150 мл; Мед - по вкусу

Фото готового рецепта Освежающий смузи с огурцом и яблоком

10 мин.

легко

Наполняет энергией, утоляет жажду и помогает мягко взбодриться без лишних калорий. Хрустящий огурец придаёт смузи прохладную свежесть, а зелёное яблоко добавляет приятную кислинку и фруктовую сладость. Лайм делает вкус ярче и живее, а кокосовая вода добавляет лёгкую экзотическую мягкость и помогает лучше напитать организм влагой. Этот смузи подойдёт для утреннего перекуса, лёгкого завтрака или здоровой альтернативы сладким напиткам. Он получается очень лёгким, освежающим и невероятно приятным - идеальный вариант для жаркого дня или после тренировки. Такой напиток понравится тем, кто ценит простоту, пользу и натуральный вкус.

1. Огурец - 1 шт
2. Яблоко зеленое - 1 шт
3. Лайм - 0,5 шт
4. Кокосовая вода - 150 мл
5. Мед - по вкусу

1
Шаг 1
Тщательно вымойте огурец и яблоко. По желанию очистите огурец от кожуры, нарежьте его на небольшие кусочки. У яблока удалите сердцевину и нарежьте кубиками.
2
Шаг 2
Поместите нарезанные огурец и яблоко в чашу блендера.
3
Шаг 3
Выжмите сок из половины лайма и добавьте его к фруктам и овощам. Влейте кокосовую воду, чтобы получить более жидкую консистенцию.
4
Шаг 4
Для сладости добавьте 1 ч. л. меда (по желанию) и взбейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до однородной текстуры (примерно 30-60 секунд).
5
Шаг 5
Проверьте консистенцию. Если смузи слишком густой, добавьте ещё немного кокосовой или фильтрованной воды и взбейте снова.
6
Шаг 6
Разлейте смузи по высоким стаканам, украсьте ломтиком огурца или долькой яблока и подавайте охлажденным.