0
10 мин.
легко
Легкий и освежающий смузи для похудения с сельдереем и яблоком – идеальный напиток для тех, кто следит за фигурой! Низкокалорийный, богатый клетчаткой и витаминами, этот смузи ускоряет метаболизм и помогает в детоксе. Простой рецепт для ПП и здорового образа жизни!
Ингредиенты на 2 порции
1. Сельдерей - 2 стебля
2. Яблоко зеленое - 1 шт
3. Огурец - 1 шт
4. Лимон - 0.5 шт
5. Мята свежая - 5 листов
6. Вода фильтрованная - 200 мл
7. Мед - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: тщательно вымойте стебли сельдерея, яблоко и огурец. Очистите яблоко от кожуры (по желанию) и удалите сердцевину, нарежьте на небольшие кусочки.
Шаг 2
Нарежьте сельдерей и огурец на кусочки для удобства блендера.
Шаг 3
Поместите сельдерей, яблоко, огурец и листья мяты в чашу блендера.
Шаг 4
Добавьте сок половины лимона и фильтрованную воду. Для легкой сладости можно добавить 1 ч. л. меда (по желанию).
Шаг 5
Взбейте все ингредиенты на высокой скорости до однородной консистенции (примерно 40–60 секунд). Если смузи слишком густой, добавьте еще 50 мл воды.
Шаг 6
Перелейте смузи в высокий стакан, украсьте веточкой мяты или долькой яблока и подавайте охлажденным.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
90.00 ккал.
Белки
1.50 гр.
Жиры
0.50 гр.
Углеводы
20.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Освежающий смузи с огурцом и мятой
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Жиросжигающий смузи с грейпфрутом и имбирем
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0
Тропический смузи с киви и бананом
0