0
10 мин.
легко
Легкий и освежающий смузи для похудения с сельдереем и яблоком – идеальный напиток для тех, кто следит за фигурой! Низкокалорийный, богатый клетчаткой и витаминами, этот смузи ускоряет метаболизм и помогает в детоксе. Простой рецепт для ПП и здорового образа жизни!
1. Сельдерей - 2 стебля
2. Яблоко зеленое - 1 шт
3. Огурец - 1 шт
4. Лимон - 0.5 шт
5. Мята свежая - 5 листов
6. Вода фильтрованная - 200 мл
7. Мед - по вкусу
Подготовьте ингредиенты: тщательно вымойте стебли сельдерея, яблоко и огурец. Очистите яблоко от кожуры (по желанию) и удалите сердцевину, нарежьте на небольшие кусочки.
Нарежьте сельдерей и огурец на кусочки для удобства блендера.
Поместите сельдерей, яблоко, огурец и листья мяты в чашу блендера.
Добавьте сок половины лимона и фильтрованную воду. Для легкой сладости можно добавить 1 ч. л. меда (по желанию).
Взбейте все ингредиенты на высокой скорости до однородной консистенции (примерно 40–60 секунд). Если смузи слишком густой, добавьте еще 50 мл воды.
Перелейте смузи в высокий стакан, украсьте веточкой мяты или долькой яблока и подавайте охлажденным.
Калорийность
90.00 ккал.
Белки
1.50 гр.
Жиры
0.50 гр.
Углеводы
20.00 гр.
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
0
0
0
0
0
0
0
0