Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0
10 мин.
легко
Освежающий и низкокалорийный смузи, который идеально подходит для похудения и поддержания энергии. Сельдерей и огурец насыщают организм витаминами и клетчаткой, яблоко добавляет естественную сладость, а мята и лимон придают напитку яркий аромат и свежесть. Этот смузи легко готовится, освежает и помогает контролировать аппетит.
Ингредиенты напорции
1. Сельдерей - 2 стебля
2. Яблоко зеленое - 1 шт
3. Огурец - 1 шт
4. Лимон - 0.5 шт
5. Мята свежая - 5 листов
6. Вода фильтрованная - 200 мл
7. Мед - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Тщательно вымойте стебли сельдерея, зеленое яблоко, огурец и листья мяты. Яблоко можно по желанию очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать его на средние кусочки. Сельдерей и огурец также нарежьте кусочками размером 2-3 сантиметра.
Шаг 2
Соберите ингредиенты в чаше блендера. Поместите в чашу блендера все нарезанные овощи и фрукты - сельдерей, яблоко, огурец и добавьте свежие листья мяты для свежего аромата.
Шаг 3
Добавьте жидкость и мед. Выжмите в чашу сок половины лимона и влейте 200 мл фильтрованной воды. Если вы предпочитаете сладковатый вкус, добавьте сейчас чайную ложку меда.
Шаг 4
Взбейте до однородной консистенции. Закройте крышку и взбивайте смесь на высокой скорости в течение 40-60 секунд, пока она не станет полностью однородной. Если смузи получился слишком густым, можете добавить еще примерно 50 мл воды и снова кратко взбить.
Шаг 5
Подавайте напиток сразу. Перелейте готовый смузи в высокий стакан. Для красоты украсьте его веточкой мяты или тонкой долькой яблока. Для максимальной свежести и пользы рекомендуется подавать смузи сразу после приготовления.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
23.00 ккал.
Белки
0.90 гр.
Жиры
0.20 гр.
Углеводы
5.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
10 мин.
легко
0
Полезный смузи со шпинатом и ананасом
10 мин.
легко
0
Смузи с яблоком и киви
10 мин.
легко
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
5 мин.
легко
0
Кефирный смузи с огурцом, авокадо и зеленью
10 мин.
легко
0
Освежающий смузи с огурцом и мятой
5 мин.
легко
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
10 мин.
легко
0
Очищающий смузи с ананасом и имбирем
5 мин.
легко
0