0

10 мин.

легко

Фото готового рецепта Смузи для похудения с сельдереем и яблоком

Легкий и освежающий смузи для похудения с сельдереем и яблоком – идеальный напиток для тех, кто следит за фигурой! Низкокалорийный, богатый клетчаткой и витаминами, этот смузи ускоряет метаболизм и помогает в детоксе. Простой рецепт для ПП и здорового образа жизни!

Ингредиенты на  
 2 
  порции

  • 1. Сельдерей - 2 стебля

  • 2. Яблоко зеленое - 1 шт

  • 3. Огурец - 1 шт

  • 4. Лимон - 0.5 шт

  • 5. Мята свежая - 5 листов

  • 6. Вода фильтрованная - 200 мл

  • 7. Мед - по вкусу

Пошаговая инструкция

  • Шаг 1

    Подготовьте ингредиенты: тщательно вымойте стебли сельдерея, яблоко и огурец. Очистите яблоко от кожуры (по желанию) и удалите сердцевину, нарежьте на небольшие кусочки.

  • Шаг 2

    Нарежьте сельдерей и огурец на кусочки для удобства блендера.

  • Шаг 3

    Поместите сельдерей, яблоко, огурец и листья мяты в чашу блендера.

  • Шаг 4

    Добавьте сок половины лимона и фильтрованную воду. Для легкой сладости можно добавить 1 ч. л. меда (по желанию).

  • Шаг 5

    Взбейте все ингредиенты на высокой скорости до однородной консистенции (примерно 40–60 секунд). Если смузи слишком густой, добавьте еще 50 мл воды.

  • Шаг 6

    Перелейте смузи в высокий стакан, украсьте веточкой мяты или долькой яблока и подавайте охлажденным.

Энергетическая ценность на 100 гр

Калорийность

90.00 ккал.

Белки

1.50 гр.

Жиры

0.50 гр.

Углеводы

20.00 гр.

Изображение автора рецепта Оксана Авдеева

Автор рецепта

Оксана Авдеева

41

0

Оцените рецепт

Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!