Смузи для похудения с сельдереем и яблоком

Ингредиенты на

2

порции

Пошаговая инструкция

1. Шаг 1

   Подготовьте все ингредиенты. Тщательно вымойте стебли сельдерея, зеленое яблоко, огурец и листья мяты. Яблоко можно по желанию очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать его на средние кусочки. Сельдерей и огурец также нарежьте кусочками размером 2-3 сантиметра.

   

2. Шаг 2

   Соберите ингредиенты в чаше блендера. Поместите в чашу блендера все нарезанные овощи и фрукты - сельдерей, яблоко, огурец и добавьте свежие листья мяты для свежего аромата.

   

3. Шаг 3

   Добавьте жидкость и мед. Выжмите в чашу сок половины лимона и влейте 200 мл фильтрованной воды. Если вы предпочитаете сладковатый вкус, добавьте сейчас чайную ложку меда.

   

4. Шаг 4

   Взбейте до однородной консистенции. Закройте крышку и взбивайте смесь на высокой скорости в течение 40-60 секунд, пока она не станет полностью однородной. Если смузи получился слишком густым, можете добавить еще примерно 50 мл воды и снова кратко взбить.

   

5. Шаг 5

   Подавайте напиток сразу. Перелейте готовый смузи в высокий стакан. Для красоты украсьте его веточкой мяты или тонкой долькой яблока. Для максимальной свежести и пользы рекомендуется подавать смузи сразу после приготовления.

   

Энергетическая ценность на 100 г