Name: Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Сельдерей - 2 стебля; Яблоко зеленое - 1 шт; Огурец - 1 шт; Лимон - 0.5 шт; Мята свежая - 5 листов; Вода фильтрованная - 200 мл; Мед - по вкусу

Фото готового рецепта Смузи для похудения с сельдереем и яблоком

10 мин.

легко

Освежающий и низкокалорийный смузи, который идеально подходит для похудения и поддержания энергии. Сельдерей и огурец насыщают организм витаминами и клетчаткой, яблоко добавляет естественную сладость, а мята и лимон придают напитку яркий аромат и свежесть. Этот смузи легко готовится, освежает и помогает контролировать аппетит.

1. Сельдерей - 2 стебля
2. Яблоко зеленое - 1 шт
3. Огурец - 1 шт
4. Лимон - 0,5 шт
5. Мята свежая - 5 листов
6. Вода фильтрованная - 200 мл
7. Мед - по вкусу

1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Тщательно вымойте стебли сельдерея, зеленое яблоко, огурец и листья мяты. Яблоко можно по желанию очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать его на средние кусочки. Сельдерей и огурец также нарежьте кусочками размером 2-3 сантиметра.
2
Шаг 2
Соберите ингредиенты в чаше блендера. Поместите в чашу блендера все нарезанные овощи и фрукты - сельдерей, яблоко, огурец и добавьте свежие листья мяты для свежего аромата.
3
Шаг 3
Добавьте жидкость и мед. Выжмите в чашу сок половины лимона и влейте 200 мл фильтрованной воды. Если вы предпочитаете сладковатый вкус, добавьте сейчас чайную ложку меда.
4
Шаг 4
Взбейте до однородной консистенции. Закройте крышку и взбивайте смесь на высокой скорости в течение 40-60 секунд, пока она не станет полностью однородной. Если смузи получился слишком густым, можете добавить еще примерно 50 мл воды и снова кратко взбить.
5
Шаг 5
Подавайте напиток сразу. Перелейте готовый смузи в высокий стакан. Для красоты украсьте его веточкой мяты или тонкой долькой яблока. Для максимальной свежести и пользы рекомендуется подавать смузи сразу после приготовления.