0
5 мин.
легко
Вкусный смузи из ягод с йогуртом и бананом – идеальный выбор для полезного завтрака или легкого десерта! Этот яркий напиток богат антиоксидантами, витаминами и кремовой текстурой, подходит для правильного питания и радует всю семью. Простой рецепт за 5 минут!
Ингредиенты на 2 порции
1. Клубника свежая - 100 г
2. Малина свежая - 50 г
3. Голубика свежая - 50 г
4. Банан - 1 шт
5. Йогурт натуральный - 150 г
6. Вода фильтрованная - 100 мл
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: вымойте клубнику, малину и голубику, удалите плодоножки у клубники.
Шаг 2
Очистите банан и нарежьте его на кусочки для удобства блендера.
Шаг 3
Поместите клубнику, малину, голубику и банан в чашу блендера.
Шаг 4
Добавьте натуральный йогурт и немного фильтрованной воды для желаемой консистенции.
Шаг 5
Взбейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения однородной и кремовой текстуры (примерно 30–60 секунд).
Шаг 6
Перелейте смузи в высокий стакан, украсьте ягодой голубики или ломтиком клубники и подавайте охлажденным.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
140.00 ккал.
Белки
5.00 гр.
Жиры
2.00 гр.
Углеводы
25.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Кремовый смузи с бананом и молоком
0
Тёплый смузи из запечённой тыквы с кокосовым молоком и специями
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0
Тропический смузи с киви и бананом
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0