Name: ПП смузи с авокадо и ягодами
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Авокадо - 0.5 шт; Малина свежая - 100 г; Черника свежая - 50 г; Банан - 1 шт; Овсяное молоко - 200 мл; Семена чиа - по вкусу

Фото готового рецепта ПП смузи с авокадо и ягодами

10 мин.

легко

Погрузитесь в невероятную свежесть и кремовую нежность с этим ПП смузи с авокадо и ягодами! Сочетание сладкого банана, сочной малины и черники создаёт взрыв вкуса, а мягкий авокадо придаёт напитку бархатистую текстуру. Овсяное молоко делает смузи лёгким и питательным, а семена чиа добавляют заряд энергии и пользы для организма. Идеальный завтрак или полезный перекус, который дарит чувство сытости и бодрость на весь день. Один глоток и вы влюбитесь в эту гармонию вкуса и здоровья!

1. Авокадо - 0,5 шт
2. Малина свежая - 100 г
3. Черника свежая - 50 г
4. Банан - 1 шт
5. Овсяное молоко - 200 мл
6. Семена чиа - по вкусу

1
Шаг 1
Вымойте малину и чернику, аккуратно стряхните лишнюю воду. Авокадо очистите от кожуры и удалите косточку, нарежьте мякоть небольшими кусочками.
2
Шаг 2
Очистите банан и разломайте его на несколько частей для удобного измельчения в блендере.
3
Шаг 3
В чашу блендера положите авокадо, малину, чернику и банан.
4
Шаг 4
Влейте овсяное молоко. По желанию добавьте семена чиа для полезных омега-3 и клетчатки.
5
Шаг 5
Включите блендер на высокую скорость и взбейте до однородной кремовой текстуры (примерно 30-60 секунд).
6
Шаг 6
Перелейте смузи в высокий стакан. Украсьте несколькими ягодами или щепоткой семян чиа для эстетики и дополнительной пользы. Подавайте охлажденным, сразу после приготовления.