Освежающий смузи с огурцом и мятой

Ингредиенты на

2

порции

Пошаговая инструкция

1. Шаг 1

   Подготовьте все ингредиенты. Тщательно вымойте огурец, яблоко и листья мяты под холодной водой.

   

2. Шаг 2

   Нарежьте огурец и яблоко. Огурец можно очистить от кожуры по желанию, а затем нарезать его крупными кубиками. Разрежьте яблоко на несколько частей, обязательно удалите сердцевину с семенами, а затем нарежьте его кубиками примерно такого же размера, как и огурец.

   

3. Шаг 3

   Выжмите сок лайма. Разрежьте половинку лайма пополам и с помощью соковыжималки или просто рукой выжмите из нее весь сок прямо в чашу блендера, стараясь не допустить попадания косточек.

   

4. Шаг 4

   Загрузите все ингредиенты в блендер. Поместите в чашу блендера нарезанные огурец, яблоко и свежие листья мяты.

   

5. Шаг 5

   Добавьте оставшиеся компоненты. Влейте в блендер фильтрованную воду, добавьте кубики льда и мед по вашему вкусу для легкой сладости.

   

6. Шаг 6

   Взбейте до однородной консистенции. Плотно закройте крышку блендера и взбивайте ингредиенты на высокой скорости в течение 30-60 секунд, пока смесь не станет полностью однородной и гладкой.

   

7. Шаг 7

   Подавайте напиток. Немедленно перелейте готовый смузи в высокие стаканы, украсьте веточкой мяты или тонким ломтиком огурца для красоты и подавайте хорошо охлажденным.

   

Энергетическая ценность на 100 г