0
10 мин.
легко
Легкий и освежающий смузи с огурцом и мятой – идеальный напиток для детокса и здорового питания! Этот низкокалорийный коктейль с нежным вкусом и ароматом мяты помогает увлажнить организм и зарядиться энергией. Простой рецепт для ПП и летнего настроения!
Ингредиенты на 2 порции
1. Огурец - 1 шт
2. Яблоко зеленое - 1 шт
3. Мята свежая - 10 листов
4. Лайм - 0.5 шт
5. Вода фильтрованная - 150 мл
6. Лед - 4 кубика
7. Мед - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: вымойте огурец, яблоко и листья мяты. Очистите огурец (по желанию) и нарежьте на кусочки, удалите сердцевину яблока и нарежьте его на кубики.
Шаг 2
Поместите огурец, яблоко и листья мяты в чашу блендера.
Шаг 3
Добавьте сок половины лайма и фильтрованную воду для жидкой консистенции.
Шаг 4
Для легкой сладости добавьте 1 ч. л. меда (по желанию) и несколько кубиков льда для свежести.
Шаг 5
Взбейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения однородной текстуры (примерно 30–60 секунд).
Шаг 6
Перелейте смузи в высокий стакан, украсьте веточкой мяты или ломтиком огурца и подавайте охлажденным.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
80.00 ккал.
Белки
1.50 гр.
Жиры
0.50 гр.
Углеводы
18.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Кремовый смузи с бананом и молоком
0
Тёплый смузи из запечённой тыквы с кокосовым молоком и специями
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0
Тропический смузи с киви и бананом
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0