0
5 мин.
легко
Освежающий зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком — лёгкий и витаминный напиток для начала дня или перекуса без лишних калорий.
1. Киви - 2 шт
2. Шпинат свежий или размороженный - 1 горсть
3. Яблочный сок без сахара - 200 мл
4. Мёд - 1 ч. л.
5. Лёд или мята для подачи
Киви очистите и нарежьте кусочками.
Шпинат промойте и обсушите. Если используете замороженный — предварительно разморозьте и отожмите лишнюю влагу.
Сложите в блендер киви, шпинат, яблочный сок и мёд. Взбейте до однородности.
Подавайте охлаждённым, по желанию добавьте лёд или мяту.
Калорийность
110.00 ккал.
Белки
2.00 гр.
Жиры
0.50 гр.
Углеводы
25.00 гр.
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
0
0
0
0
0
0
0
0