Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
5 мин.
легко
Освежающий зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком — лёгкий и витаминный напиток для начала дня или перекуса без лишних калорий.
Ингредиенты на 2 порции
1. Киви - 2 шт
2. Шпинат свежий или размороженный - 1 горсть
3. Яблочный сок без сахара - 200 мл
4. Мёд - 1 ч. л.
5. Лёд или мята для подачи
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Киви очистите и нарежьте кусочками.
Шаг 2
Шпинат промойте и обсушите. Если используете замороженный — предварительно разморозьте и отожмите лишнюю влагу.
Шаг 3
Сложите в блендер киви, шпинат, яблочный сок и мёд. Взбейте до однородности.
Шаг 4
Подавайте охлаждённым, по желанию добавьте лёд или мяту.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
110.00 ккал.
Белки
2.00 гр.
Жиры
0.50 гр.
Углеводы
25.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Освежающий смузи с огурцом и мятой
0
Жиросжигающий смузи с грейпфрутом и имбирем
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0
Тропический смузи с киви и бананом
0