Овощной суп-пюре с рисом

Русская кухня
Время приготовления30 мин.
Сложность приготовлениялегко
Количество порций4 порции
Фото готового рецепта Овощной суп-пюре с рисом
Время приготовления 30 мин.Сложность приготовления легко

Ищете идеальный способ вкусно и полезно накормить всю семью? Попробуйте этот ароматный и невероятно нежный овощной суп-пюре с рисом! Это блюдо настоящий кладезь витаминов, при этом оно удивительно сытное и легкое. Сочетание запеченных томатов, свежих овощей и нежного риса создает неповторимый вкус, который точно понравится как взрослым, так и детям. Готовится он довольно просто, а результат превзойдет все ваши ожидания. Идеально подходит для здорового образа жизни и тех, кто ценит натуральные продукты. Порадуйте себя и своих близких этим кулинарным шедевром!

Ингредиенты

порции

Пошаговая инструкция

  1. 1

    Шаг 1

    Начнем с риса. Отварите его до готовности в отдельной кастрюле, используя воду или мясной бульон. Важно, чтобы рис не разварился, но стал достаточно мягким. Параллельно с этим займитесь помидорами: выложите их на противень и запеките в духовке до мягкости. После запекания дайте им немного остыть, а затем аккуратно снимите кожицу, она будет легко отходить.

    Шаг 1
  2. 2

    Шаг 2

    Теперь переходим к основным овощам. Морковь, сладкий перец и стебли сельдерея хорошо промойте, очистите и нарежьте довольно крупными кусками. Не переживайте за размер, ведь в конце мы всё равно будем пюрировать суп. Переложите нарезанные овощи в большую кастрюлю и залейте мясным бульоном или водой так, чтобы жидкость была примерно на 2 см выше уровня овощей. Посолите по вкусу и варите на среднем огне до полной мягкости овощей. Проверяйте готовность вилкой – она должна легко входить в морковь.

    Шаг 2
  3. 3

    Шаг 3

    Когда овощи станут мягкими, снимите кастрюлю с огня. Добавьте к ним очищенные запеченные томаты. Возьмите погружной блендер и тщательно пробейте все содержимое кастрюли до абсолютно однородной, кремовой консистенции. Важно, чтобы не осталось никаких комочков, суп должен быть идеально гладким и нежным.

    Шаг 3
  4. 4

    Шаг 4

    Наконец, добавьте в готовый суп-пюре отваренный рис. Мелко покрошите зеленый лук и также отправьте его в суп. Поперчите свежемолотым черным перцем по вкусу, он придаст супу легкую остроту и пикантность. Хорошо перемешайте и поставьте кастрюлю на медленный огонь, чтобы суп прогрелся. Не доводите до кипения, просто дайте ему хорошо прогреться. Подавайте горячим, украсив дополнительной порцией свежего зеленого лука!

    Шаг 4

Пищевая ценность на 100 грамм

80
ккал
Калорийность
3
грамм
Белки
2
грамм
Жиры
13
грамм
Углеводы
Вера СеливановаВера Селиванова

Автор рецепта

Автор опубликовал25рецептов
Автор написал0отзывов

Оцените рецепт