
Теплая и ароматная пшенная каша с тыквой - идеальное блюдо, которое принесет уют в холодный вечер, окутывая вас своим мягким теплом. Сладковатый вкус тыквы гармонично сочетается с нежной текстурой пшена, создавая непревзойденный комфорт. Отличный вариант для сытного завтрака или ужина - подавайте с ложкой ароматного меда или хрустящими ореховыми добавками для полноты вкуса!
Ингредиенты
- Пшенная крупа - 100 г
- Тыква - 200 г
- Сливочное масло - 20 г
- Сахар - 1 ст. л
- Мед - по вкусу
- Орехи (грецкие или миндаль) - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Корица - по вкусу
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте мелкими кубиками (примерно 200 г).
- 2
Шаг 2
В кастрюле доведите 400 мл воды до кипения, добавьте тыкву и варите 10 минут до мягкости.
- 3
Шаг 3
Промойте пшенную крупу и добавьте в кастрюлю с тыквой. Варите на слабом огне 10 минут, помешивая, пока каша не загустеет.
- 4
Шаг 4
Добавьте соль, сахар и сливочное масло, тщательно перемешайте. Накройте крышкой и дайте настояться 2-3 минуты.
- 5
Шаг 5
Подавайте теплую кашу, украсив ложкой меда, горстью орехов или щепоткой корицы по желанию.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 220
- ккал
- Калорийность
- 5
- грамм
- Белки
- 7
- грамм
- Жиры
- 35
- грамм
- Углеводы























