
Нежное и сочное рыбное суфле, запечённое в золотистой слоёной корочке, идеально подходит для праздничного стола или уютного семейного ужина. Сочная морковь, ароматный сельдерей и белый хлеб придают текстуре воздушность, а красная рыба делает блюдо полезным и изысканным. Вкусное, красивое и очень эффектное на столе блюдо, которое точно порадует гостей и домашних.
Ингредиенты
- Слоеное тесто - 500 г
- Филе красной рыбы (семга, форель или горбуша) - 500 г
- Белый хлеб - 3 кусочка
- Варёная морковь - 2 шт
- Луковица - 1 шт
- Стебель сельдерея - 1 шт
- Яйцо - 1 шт
- Соль - по вкусу
- Черный молотый перец - по вкусу
- Растительное масло для смазывания формы
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Морковь очистите и нарежьте маленькими кубиками. Стебель сельдерея также мелко нарежьте. Лук очистите и нарежьте для последующего измельчения.

- 2
Шаг 2
Белый хлеб замочите в воде на несколько минут, затем слегка отожмите.

- 3
Шаг 3
Красную рыбу вместе с луком перекрутите через мясорубку или измельчите в блендере до однородной массы. Добавьте размоченный хлеб, морковь, сельдерей, соль и перец. Всё тщательно перемешайте.

- 4
Шаг 4
Отделите белок от желтка. Белок взбейте с щепоткой соли до устойчивой пены. Вмешайте его в рыбную массу, чтобы суфле получилось лёгким и воздушным.

- 5
Шаг 5
Разделите слоёное тесто на две части. Одну часть раскатайте по размеру формы, учитывая приподнятые бортики, и выложите в форму. Края теста оставьте свисающими.

- 6
Шаг 6
Выложите рыбную массу в форму и аккуратно разровняйте ложкой.

- 7
Шаг 7
Вторую часть теста раскатайте и накройте форму с рыбой. Края нижнего и верхнего теста соедините, лишнее срежьте.

- 8
Шаг 8
Смажьте верх теста взбитым желтком (по желанию для золотистой корочки). Выпекайте в заранее разогретой духовке до 180°C примерно 40 минут до золотистой корочки.

- 9
Шаг 9
Дайте суфле немного остыть, затем нарежьте на порционные кусочки. Подавайте как самостоятельное блюдо или с лёгким салатом.

Пищевая ценность на 100 грамм
- 210
- ккал
- Калорийность
- 11
- грамм
- Белки
- 12
- грамм
- Жиры
- 15
- грамм
- Углеводы























