Цельнозерновой хлеб в духовке с медом и семенами льна

Русская кухня
Время приготовления2 часа 30 мин.
Сложность приготовлениясредне
Выход1 штука
Фото готового рецепта Цельнозерновой хлеб в духовке с медом и семенами льна
Время приготовления 2 часа 30 мин.Сложность приготовления средне

Домашний хлеб из цельнозерновой пшеничной муки получается с насыщенным хлебным вкусом, плотным мякишем и румяной корочкой. В составе только цельнозерновая мука, сухие дрожжи, вода, немного мёда и оливкового масла, а семена льна добавляют приятный зерновой оттенок. Это простой вариант для тех, кто хочет испечь цельнозерновой пшеничный хлеб в духовке в домашних условиях. Такой цельнозерновой хлеб на дрожжах хорошо подходит для бутербродов и обычной домашней подачи, а дополнительные семена сверху делают корочку более выразительной. Мёд в тесте не делает буханку сладкой, он лишь даёт дрожжам питание и лёгкий карамельный оттенок, который чувствуется в корке. Оливковое масло добавляет мякишу мягкость, поэтому хлеб остаётся свежим дольше, чем обычный дрожжевой на воде. Семена льна можно добавить не только в тесто, но и в посыпку, тогда корочка становится хрустящей и более ароматной. Хлеб хорош и тёплым, с маслом, и остывшим – как основа для бутербродов с сыром, творожным сыром или авокадо. Для тех, кто выбирает простой рецепт цельнозернового хлеба на дрожжах, эта буханка становится базовой – её легко разнообразить семенами, орехами или специями.

Ингредиенты

штука

Пошаговая инструкция

  1. 1

    Смешать сухие ингредиенты

    В глубокой миске соедините цельнозерновую пшеничную муку, соль и семена льна. Перемешайте венчиком или ложкой, чтобы компоненты распределились равномерно.

    Шаг 1
  2. 2

    Активировать дрожжи

    В отдельной миске разведите сухие дрожжи в тёплой воде. Добавьте мёд и перемешайте. Оставьте на 10 минут в тёплом месте, пока на поверхности не появится пена.

    Шаг 2
  3. 3

    Замесить тесто

    Влейте дрожжевую смесь к сухим ингредиентам, добавьте оливковое масло. Замесите тесто сначала ложкой, затем руками.

    Шаг 3
  4. 4

    Вымесить и дать подойти

    Вымешивайте тесто 7-10 минут, пока оно не станет эластичным и перестанет липнуть к рукам. Переложите в миску, смазанную маслом, накройте полотенцем и оставьте в тёплом месте на 1-1,5 часа, пока объём не увеличится вдвое.

    Шаг 4
  5. 5

    Сформировать буханку

    Обомните подошедшее тесто, сформируйте продолговатую буханку и выложите в форму, застеленную пергаментом. При желании посыпьте сверху семенами.

    Шаг 5
  6. 6

    Дать тесту подойти повторно

    Накройте форму полотенцем и оставьте ещё на 30 минут. Тесто должно слегка подняться и стать воздушным.

    Шаг 6
  7. 7

    Выпечь хлеб

    Разогрейте духовку до 200 °C. Выпекайте хлеб 35-40 минут до румяной корочки. Готовый хлеб должен издавать глухой звук при постукивании по нижней корке.

    Шаг 7
  8. 8

    Остудить на решётке

    Достаньте хлеб из формы и остудите на решётке. Нарезайте только после полного остывания, чтобы мякиш не сминался.

    Шаг 8

Советы и хитрости

  • 1

    Проверка активности дрожжей

    Если через 10 минут на поверхности воды с дрожжами и мёдом не появилась пена, дрожжи неактивны. Замените их свежей партией, иначе тесто не поднимется.

  • 2

    Температура воды

    Вода должна быть тёплой, но не горячей, примерно 35-40 °C. Слишком горячая вода убьёт дрожжи, и хлеб не поднимется.

  • 3

    Замена мёда

    Если мёда нет, используйте 1 ч. ложку сахара или сиропа агавы. На вкус хлеба это повлияет незначительно, но дрожжи получат питание для активации.

  • 4

    Как проверить готовность хлеба

    Постучите по нижней корке, если звук глухой, хлеб пропёкся. Если звук пустой или звонкий, верните в духовку ещё на 5 минут.

  • 5

    Нарезка после остывания

    Не торопитесь резать горячий хлеб. Мякиш внутри ещё «дозревает», и если разрезать раньше времени, он слипнется и будет казаться сырым.

  • 6

    Хранение хлеба

    Держите хлеб в хлебнице или заверните в льняное полотенце. Полиэтиленовый пакет не подходит, в нём корка отсыревает и теряет хруст.

  • 7

    Добавка для вкуса

    В тесто можно добавить 1-2 ст. ложки семян подсолнечника или тыквы вместе с льняными. Это разнообразит вкус и сделает хлеб ещё сытнее.

  • 8

    Форма для выпечки

    Если нет продолговатой формы, используйте круглую или выложите буханку прямо на противень с пергаментом. Форма влияет на вид, но не на вкус.

  • 9

    Разогрев чёрствого хлеба

    Подсохший хлеб можно вернуть к жизни, сбрызнув водой и прогрев в духовке при 150 °C 5-7 минут. Корка снова станет хрустящей.

  • 10

    Для диабетиков

    Цельнозерновая мука имеет более низкий гликемический индекс, чем белая. Однако мёд всё же содержит сахар, при строгом контроле замените его сахарозаменителем.

Пищевая ценность на 100 грамм

235
ккал
Калорийность
8,5
грамм
Белки
4,2
грамм
Жиры
40,8
грамм
Углеводы
МаринаМарина

Автор рецепта

Автор опубликовал23рецепта
Автор написал0отзывов

Оцените рецепт