Рыба с грибами в духовке с сыром

Русская кухня
Время приготовления1 час
Сложность приготовлениясредне
Количество порций4 порции
Фото готового рецепта Рыба с грибами в духовке с сыром
Время приготовления 1 часСложность приготовления средне

Нежное рыбное филе с шампиньонами, луком и сыром получается сочным, ароматным и очень аппетитным. Грибная начинка хорошо сочетается с мягким вкусом рыбы, а сырная смесь с зеленью и майонезом образует сверху румяную корочку. Крабовые палочки добавляют блюду лёгкую морскую нотку. Это удачный вариант для тех, кто любит рыбу с грибами, запечённую в духовке, и ищет сочетание простых продуктов с насыщенным домашним вкусом. Филе предварительно пропитывается лимонным соком – это не только убирает возможный запах, но и делает мясо рыбы более плотным и упругим. Обжаренные шампиньоны с луком дают глубокий, чуть сливочный аромат, который раскрывается во время запекания и пропитывает каждый кусочек. Сырно-майонезная масса с петрушкой превращается в аппетитную шапку, под которой рыба остаётся мягкой и сочной. Крабовые палочки, нарезанные колечками, не только украшают блюдо, но и придают ему лёгкую сладость, оттеняющую солоноватый сыр. Такая рыба с грибами и сыром в духовке хороша и в будний день, когда хочется сытного ужина без долгого стояния у плиты, и на праздничном столе выглядит красиво и готовится из доступных продуктов. Подавайте её с картофельным пюре, отварным рисом, кускусом или свежими овощами, а долька лимона на тарелке добавит свежести.

Ингредиенты

порции

Пошаговая инструкция

  1. 1

    Подготовить рыбу

    Филе рыбы разрежьте на порционные куски. У лимона удалите семечки, выжмите сок и полейте им рыбу. Противень смажьте 1 ст. ложкой растительного масла и выложите на него порционные куски филе.

    Шаг 1
  2. 2

    Обжарить грибы с луком

    Шампиньоны и лук мелко нарежьте. Разогрейте сковороду с 2 ст. ложками растительного масла на среднем огне. Обжарьте грибы с луком 7-10 минут, пока лук не станет прозрачным, а грибы не отдадут влагу и не начнут слегка золотиться.

    Шаг 2
  3. 3

    Приготовить сырную смесь

    Твёрдый сыр мелко натрите, петрушку измельчите. Соедините сыр и зелень с майонезом. Начните с 3 ст. ложек и перемешайте. Если масса слишком густая, добавьте ещё ложку. Готовая смесь должна держать форму и не стекать с ложки.

    Шаг 3
  4. 4

    Собрать заготовки

    На каждый кусок рыбного филе выложите обжаренные шампиньоны с луком. Сверху распределите сырную смесь с зеленью и майонезом.

    Шаг 4
  5. 5

    Добавить крабовые палочки

    Крабовые палочки нарежьте кружочками и разложите сверху на каждый кусок рыбы.

    Шаг 5
  6. 6

    Запечь рыбу

    Разогрейте духовку до 180 °C. Поставьте противень с рыбой на средний уровень и запекайте 25-30 минут, пока сырная шапка не покроется золотистой корочкой, а рыба не станет матовой и легко расслаивающейся вилкой. Тонкие куски филе могут быть готовы раньше, крупные на 5 минут дольше.

    Шаг 6

Советы и хитрости

  • 1

    Выбор рыбы

    Лучше использовать филе без костей, чтобы готовое блюдо было удобно есть порционными кусочками.

  • 2

    Толщина филе

    Старайтесь выбирать куски примерно одинаковой толщины. Так порции будут готовиться более равномерно.

  • 3

    Свежие шампиньоны

    Для начинки выбирайте плотные свежие шампиньоны без потемневших участков и повреждений.

  • 4

    Вкус сыра

    Твердый сыр с выраженным вкусом сделает сырную верхушку более насыщенной, поэтому слишком нейтральные сорта использовать необязательно.

  • 5

    Количество майонеза

    Майонеза лучше брать немного, чтобы сырная смесь сохраняла густоту и не перебивала вкус рыбы и грибов.

  • 6

    Крабовые палочки

    Выбирайте крабовые палочки с плотной структурой, чтобы после нарезки они сохраняли форму и не распадались.

  • 7

    Лимонный вкус

    Если рыба сама по себе имеет выраженный вкус, количество лимонного сока можно уменьшить, чтобы сохранить естественный вкус филе.

  • 8

    Петрушка

    Свежая петрушка хорошо дополняет сыр и шампиньоны. Лучше использовать нежные листья и молодые стебли.

  • 9

    Противень

    Для удобной подачи можно использовать противень такого размера, чтобы порционные куски лежали рядом и не перекрывали друг друга.

  • 10

    Подача

    Подавать рыбу лучше сразу после приготовления, пока сырная корочка остается румяной, а филе сохраняет сочность.

Пищевая ценность на 100 грамм

141
ккал
Калорийность
14,6
грамм
Белки
8,4
грамм
Жиры
1,9
грамм
Углеводы
Федор КрыловФедор Крылов

Автор рецепта

Автор опубликовал16рецептов
Автор написал0отзывов

Оцените рецепт