0
20 мин.
средне
Лёгкий и изысканный салат с креветками, авокадо и апельсином. Сочетание морепродуктов, свежести цитрусов и сливочности авокадо делает блюдо идеальным для летнего обеда или романтического ужина.
Ингредиенты на 2 порции
1. Креветки очищенные - 200 г
2. Авокадо - 1 шт
3. Апельсин - 1 шт
4. Микс салатов - 50 г
5. Оливковое масло - 2 ст. л
6. Мёд - 1 ч. л
7. Горчица дижонская - 1 ч. л
8. Сок апельсиновый - 2 ст. л
9. Гранат (по желанию) - 1 ст. л
10. Соль
11. Перец чёрный
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Очистите креветки и обжарьте на оливковом масле 2–3 минуты до золотистого цвета.
Шаг 2
Авокадо очистите и нарежьте кубиками, апельсин — сегментами без плёнки.
Шаг 3
Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, сок половины апельсина, мёд и дижонскую горчицу.
Шаг 4
На тарелке выложите смесь салатов, добавьте креветки, авокадо и апельсин.
Шаг 5
Полейте заправкой перед подачей и украсьте зернами граната (по желанию).
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
195.00 ккал.
Белки
15.00 гр.
Жиры
13.00 гр.
Углеводы
7.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
