0
15 мин.
легко
Свежий и сытный салат с курицей и грецкими орехами - идеальный выбор для легкого ужина или полезного перекуса. Нежное куриное филе, хрустящие грецкие орехи и сочные овощи создают гармоничное сочетание текстур и вкусов. Дополните блюдо легким йогуртовым соусом с зеленью - и наслаждайтесь совершенством каждого кусочка!
Ингредиенты на 2 порции
1. Куриное филе - 200 г
2. Огурцы - 2 шт
3. Помидоры - 2 шт
4. Грецкие орехи - 50 г
5. Йогурт натуральный - 100 мл
6. Зелень (укроп или петрушка) - 1 пучок
7. Соль - по вкусу
8. Молотый черный перец - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Отварите куриное филе в подсоленной воде 10 минут, остудите и нарежьте мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте огурцы тонкими ломтиками, помидоры — небольшими дольками, а зелень мелко порубите.
Шаг 3
В миске смешайте курицу, овощи, грецкие орехи и половину йогурта, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Перемешайте салат, выложите на тарелку и полейте оставшимся йогуртом сверху.
Шаг 5
Подавайте сразу, украсив веточкой зелени или дополнительными орехами.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
250.00 ккал.
Белки
18.00 гр.
Жиры
14.00 гр.
Углеводы
10.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
