
Попробуйте этот невероятно сытный и одновременно освежающий салат, который станет настоящим хитом на вашем столе! Нежное куриное филе и ароматные обжаренные грибы прекрасно сочетаются с хрустящими свежими огурцами и вареными яйцами, создавая гармоничный баланс вкусов и текстур. Этот салат идеально подходит как для повседневного обеда или ужина, так и для праздничного стола. Он прост в приготовлении и всегда получается очень вкусным!
Ингредиенты
- Куриное филе - 300 г
- Шампиньоны (свежие) - 200 г
- Яйца куриные - 3 шт
- Огурцы свежие (средние) - 2 шт
- Лук репчатый (маленькая) - 1 шт
- Консервированная кукуруза - 0,5 банки
- Майонез - по вкусу
- Растительное масло (для жарки) - 2 ст. л
- Соль - по вкусу
- Черный молотый перец - по вкусу
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Начнем с куриного филе. Отварите его до готовности в подсоленной воде. Чтобы филе осталось максимально сочным, можно добавить в воду лавровый лист и пару горошин черного перца. После варки достаньте курицу из бульона и дайте ей полностью остыть. Остывшее филе нарежьте небольшими кубиками или разберите на волокна.

- 2
Шаг 2
Подготовим грибы. Шампиньоны тщательно промойте и нарежьте пластинками или четвертинками. Луковицу очистите и мелко нарежьте. Разогрейте на сковороде растительное масло и обжарьте сначала лук до мягкости и легкой золотистости. Затем добавьте к луку грибы и жарьте их до тех пор, пока вся жидкость не выпарится, а грибы не зарумянятся. Посолите и поперчите грибы по вкусу в конце жарки. Дайте им немного остыть.

- 3
Шаг 3
Сварите яйца вкрутую. Для этого опустите их в холодную воду, доведите до кипения и варите 8-10 минут. Затем сразу же переложите в холодную воду, чтобы они легко чистились. Очищенные яйца нарежьте кубиками.

- 4
Шаг 4
Свежие огурцы тщательно вымойте. Нарежьте их кубиками или соломкой, соизмеримой с размером курицы и грибов. Если огурцы имеют толстую кожицу или крупные семена, их можно предварительно очистить.

- 5
Шаг 5
В большой салатник выложите нарезанное куриное филе, обжаренные грибы с луком, нарезанные яйца и свежие огурцы. Добавьте консервированную кукурузу, предварительно слив с нее жидкость. Все ингредиенты слегка посолите и поперчите по вкусу.

- 6
Шаг 6
Заправьте салат майонезом. Хорошо, но аккуратно перемешайте все ингредиенты, чтобы заправка равномерно распределилась. По желанию, перед подачей можно украсить салат свежей зеленью - например, веточкой укропа или петрушки. Подавайте сразу же или после небольшого охлаждения в холодильнике.

Пищевая ценность на 100 грамм
- 280
- ккал
- Калорийность
- 20
- грамм
- Белки
- 18
- грамм
- Жиры
- 10
- грамм
- Углеводы























