0
5 мин.
легко
Этот яркий и полезный смузи с бананом и киви — идеальный вариант для здорового завтрака или перекуса. Насыщенный витаминами C и B6, он дарит заряд бодрости, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Готовится всего за 5 минут! Попробуйте этот нежный, слегка кисло-сладкий коктейль — он понравится и взрослым, и детям.
1. Киви - 2 шт
2. Банан - 1 шт
3. Натуральный йогурт - 150 мл
4. Молоко - 100 мл
5. Мёд - 1 ч. л
6. Лёд (по желанию) - по вкусу
Очистите киви от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. Банан также очистите и порежьте кружочками.
В чашу блендера выложите киви, банан, добавьте натуральный йогурт и молоко.
Взбивайте ингредиенты на высокой скорости в течение 1–2 минут до получения однородной кремообразной массы.
Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного молока и снова взбейте.
Разлейте смузи по стаканам, украсьте ломтиком киви или листиком мяты. Подавайте сразу же!
Калорийность
120.00 ккал.
Белки
3.50 гр.
Жиры
1.20 гр.
Углеводы
25.00 гр.
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
0
0
0
0
0
0
0
0