Смузи киви банан

Ингредиенты на

2

порции

Пошаговая инструкция

• Шаг 1

  Начните с подготовки фруктов, для чего нужно тщательно вымыть и очистить киви от кожуры, а затем нарезать их крупными кубиками. Банан тоже очистите и порежьте толстыми кружочками. Для более густой и прохладной текстуры, напоминающей смузи из кофейни, вы можете заранее заморозить очищенные и нарезанные банан и киви на 1-2 часа.

  

• Шаг 2

  Переложите нарезанные киви и банан в чашу блендера. Сверху вылейте натуральный йогурт, молоко и добавьте мед, а если вы любите более освежающий и холодный напиток, положите в чашу несколько кубиков льда.

  

• Шаг 3

  Взбивайте ингредиенты, начав с низкой скорости и постепенно увеличивая ее до максимума, в течение примерно 1,5-2 минут до получения абсолютно однородной и кремообразной массы.

  

• Шаг 4

  Обязательно остановитесь и попробуйте ваш смузи, чтобы оценить его консистенцию и вкус. Если смузи кажется вам слишком густым, просто добавьте еще немного молока и снова кратко взбейте его до однородности; если же вам хочется большей сладости, добавьте еще немного меда.

  

• Шаг 5

  Готовый смузи сразу же разлейте по стаканам, чтобы подать его свежим и сохранить все витамины. Для красивого вида можно украсить напиток тонким ломтиком киви на краю стакана или свежей веточкой мяты.

  

Энергетическая ценность на 100 гр