Тропический смузи с киви и бананом
0
10 мин.
легко
Этот тропический смузи с киви и бананом - чистая энергия в стакане. Свежий ананас добавляет сочность и лёгкую экзотическую сладость, киви дарит пикантную кислинку, а банан делает текстуру нежной и кремовой. Апельсиновый сок усиливает фруктовый аромат и придаёт яркий цитрусовый акцент, от которого невозможно отказаться. Получается освежающий, яркий и по-настоящему солнечный напиток, который бодрит с первого глотка и отлично подходит для завтрака, перекуса или лёгкого десерта. Попробуйте - этот смузи мгновенно перенесёт вас в атмосферу тёплых тропиков!
Ингредиенты напорции
1. Киви - 2 шт
2. Банан - 1 шт
3. Ананас свежий - 100 г
4. Йогурт натуральный - 100 г
5. Апельсиновый сок - 150 мл
6. Мед - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Очистите киви, нарежьте его на кусочки. Банан очистите и разломите на части. Ананас нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 2
Положите в чашу блендера киви, банан и ананас.
Шаг 3
Влейте натуральный йогурт и апельсиновый сок, они сделают смузи нежным, ароматным и сбалансированным по вкусу.
Шаг 4
Добавьте мёд (если хотите). Взбейте всё на высокой скорости 30-60 секунд до полностью однородной, гладкой консистенции.
Шаг 5
Если смузи получился слишком густым, влейте дополнительно 50 мл сока или немного воды и взбейте снова.
Шаг 6
Перелейте смузи в высокие стаканы. Украсьте ломтиком киви, кубиком ананаса или листиком мяты. Подавайте охлаждённым.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
64.00 ккал.
Белки
1.30 гр.
Жиры
0.80 гр.
Углеводы
14.30 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
10 мин.
легко
0
Полезный смузи со шпинатом и ананасом
10 мин.
легко
0
Смузи с яблоком и киви
10 мин.
легко
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
5 мин.
легко
0
Кефирный смузи с огурцом, авокадо и зеленью
10 мин.
легко
0
Освежающий смузи с огурцом и мятой
5 мин.
легко
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
10 мин.
легко
0
Очищающий смузи с ананасом и имбирем
5 мин.
легко
0