Тропический смузи с киви и бананом
10 мин.
легко
Этот тропический смузи с киви и бананом - чистая энергия в стакане. Свежий ананас добавляет сочность и лёгкую экзотическую сладость, киви дарит пикантную кислинку, а банан делает текстуру нежной и кремовой. Апельсиновый сок усиливает фруктовый аромат и придаёт яркий цитрусовый акцент, от которого невозможно отказаться. Получается освежающий, яркий и по-настоящему солнечный напиток, который бодрит с первого глотка и отлично подходит для завтрака, перекуса или лёгкого десерта. Попробуйте - этот смузи мгновенно перенесёт вас в атмосферу тёплых тропиков!
Ингредиенты напорции
- Киви - 2 шт
- Банан - 1 шт
- Ананас свежий - 100 г
- Йогурт натуральный - 100 г
- Апельсиновый сок - 150 мл
- Мед - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Очистите киви, нарежьте его на кусочки. Банан очистите и разломите на части. Ананас нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 2
Положите в чашу блендера киви, банан и ананас.
Шаг 3
Влейте натуральный йогурт и апельсиновый сок, они сделают смузи нежным, ароматным и сбалансированным по вкусу.
Шаг 4
Добавьте мёд (если хотите). Взбейте всё на высокой скорости 30-60 секунд до полностью однородной, гладкой консистенции.
Шаг 5
Если смузи получился слишком густым, влейте дополнительно 50 мл сока или немного воды и взбейте снова.
Шаг 6
Перелейте смузи в высокие стаканы. Украсьте ломтиком киви, кубиком ананаса или листиком мяты. Подавайте охлаждённым.
Энергетическая ценность на 100 г
Калорийность
64 ккал
Белки
1,3 г
Жиры
0,8 г
Углеводы
14,3 г
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
10 мин.
легко
0
Полезный смузи со шпинатом и ананасом
5 мин.
легко
0
Смузи из ягод с йогуртом и бананом
5 мин.
легко
0
Апельсиновый смузи с имбирем и куркумой для иммунитета
10 мин.
легко
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
5 мин.
легко
0
Смузи с грушей
5 мин.
легко
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
10 мин.
легко
0
Смузи с клубникой и бананом
10 мин.
легко
0