Кремовый смузи с бананом и молоком
0
5 мин.
легко
Нежный и ароматный напиток, который тает во рту с каждой ложкой. Густой и бархатистый, он сочетает естественную сладость спелых бананов с мягкой молочной основой, а лёгкие нотки ванили и корицы делают его похожим на мини-десерт. Идеален для быстрого завтрака, полезного перекуса или когда хочется побаловать себя вкусным и питательным напитком. Всего 5 минут и у вас готово наслаждение в стакане!
Ингредиенты напорции
1. Банан - 2 шт
2. Молоко - 200 мл
3. Мед (по желанию) - по вкусу
4. Ванильный экстракт - по вкусу
5. Корица молотая - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Очистите бананы и нарежьте их кружочками. Если хотите более густую консистенцию предварительно заморозьте банановые кусочки на 1-2 часа.
Шаг 2
Поместите подготовленные кусочки в чашу блендера.
Шаг 3
Влейте 200 мл молока. Для более лёгкого вкуса подойдёт овсяное, для более кремового кокосовое или коровье.
Шаг 4
Добавьте мёд для сладости и ванильный экстракт по желанию, он подчеркнёт банановый вкус.
Шаг 5
Запустите блендер на высокой скорости и взбивайте 30-60 секунд, пока масса не станет гладкой, густой и кремовой.
Шаг 6
Переливайте смузи в высокие стаканы. Украсьте щепоткой корицы, ломтиком банана или небольшим количеством мёда. Подавайте сразу пока напиток максимально свежий и воздушный.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
79.00 ккал.
Белки
2.00 гр.
Жиры
1.60 гр.
Углеводы
15.80 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
10 мин.
легко
0
Полезный смузи со шпинатом и ананасом
10 мин.
легко
0
Смузи с яблоком и киви
10 мин.
легко
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
5 мин.
легко
0
Кефирный смузи с огурцом, авокадо и зеленью
10 мин.
легко
0
Освежающий смузи с огурцом и мятой
5 мин.
легко
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
10 мин.
легко
0
Очищающий смузи с ананасом и имбирем
5 мин.
легко
0