0
10 мин.
легко
Нежный и ароматный смузи с клубникой и бананом – идеальный десерт или завтрак для всей семьи! Этот яркий фруктовый напиток богат витаминами, прост в приготовлении и подходит для правильного питания. Попробуйте этот вкусный рецепт для бодрого начала дня!
Ингредиенты на 2 порции
1. Клубника свежая - 150 г
2. Банан - 1 шт
3. Греческий йогурт - 100 г
4. Молоко - 150 мл
5. Лед - 4 кубика
6. Мед - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: вымойте клубнику, удалите плодоножки, очистите банан и нарежьте его на кусочки.
Шаг 2
Поместите клубнику и банан в чашу блендера.
Шаг 3
Добавьте греческий йогурт и молоко (можно использовать растительное молоко для веганской версии).
Шаг 4
Для сладости добавьте 1 ч. л. меда (по желанию) и несколько кубиков льда для освежающего эффекта.
Шаг 5
Взбейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до однородной кремовой текстуры (около 30–60 секунд).
Шаг 6
Перелейте смузи в высокий стакан, украсьте ягодой клубники или ломтиком банана и подавайте сразу.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
180.00 ккал.
Белки
5.00 гр.
Жиры
3.00 гр.
Углеводы
30.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Тропический смузи с киви и бананом
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Жиросжигающий смузи с грейпфрутом и имбирем
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0