Ягодный смузи с клубникой и бананом

Name: Ягодный смузи с клубникой и бананом
Total time: 5 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Клубника свежая - 150 г; Банан - 1 шт; Натуральный йогурт - 100 мл; Молоко - 100 мл; Мёд - 1 ч. л; Ванильный экстракт - 2 капли; Лёд (по желанию) - по вкусу

Европейская кухня

Первые блюда

Вторые блюда

Овощные блюда

Выпечка и десерты

Закуски и бутерброды

Фастфуд

Суши и роллы

Салаты

Соусы

Заготовки

Напитки

Фото готового рецепта Ягодный смузи с клубникой и бананом

Этот восхитительный ягодный смузи с клубникой и бананом сочетает в себе нежность банана и яркий вкус летних ягод. Богатый витаминами и антиоксидантами, он станет идеальным полезным завтраком или освежающим десертом. Всего 5 минут - и перед вами вкусный, красивый и очень полезный коктейль, который понравится и взрослым, и детям!

Ингредиенты на
2
порции

1. Клубника свежая - 150 г
2. Банан - 1 шт
3. Натуральный йогурт - 100 мл
4. Молоко - 100 мл
5. Мёд - 1 ч. л
6. Ванильный экстракт - 2-3 капли
7. Лёд (по желанию) - по вкусу

Пошаговая инструкция

Шаг 1
Сперва подготовь клубнику: хорошо помой её под холодной водой и оборви все хвостики. Если клубника замороженная, дай ей немного постоять, чтобы стала помягче. Потом очисти банан от кожуры и порежь его крупными кружками.
Шаг 2
Возьми блендер. Сначала налей в него молоко и йогурт, чтобы жидкая основа была внизу и блендеру было легче взбивать. Затем закинь ту же нарезанный банан и клубнику. Добавь мед и капни ванильный экстракт. Если хочешь напиток покрепче, можно бросить несколько кубиков льда.
Шаг 3
Взбивай всё на высокой скорости минуты две, пока масса не станет совсем однородной и кремообразной. Если смузи получился слишком густым, просто влей ещё немного молока и снова коротко взбей.
Шаг 4
Осталось разлить смузи по стаканам. Для красоты можешь бросить сверху целую ягодку клубники или листик мяты.

Энергетическая ценность на 100 гр

Калорийность

70.00 ккал.

Белки

2.50 гр.

Жиры

1.00 гр.

Углеводы

12.00 гр.

Автор рецепта

Оксана Авдеева

Оцените рецепт

Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!