0
5 мин.
легко
Этот восхитительный ягодный смузи с клубникой и бананом сочетает в себе нежность банана и яркий вкус летних ягод. Богатый витаминами и антиоксидантами, он станет идеальным полезным завтраком или освежающим десертом. Всего 5 минут - и перед вами вкусный, красивый и очень полезный коктейль, который понравится и взрослым, и детям!
Ингредиенты на 2 порции
1. Клубника свежая - 150 г
2. Банан - 1 шт
3. Натуральный йогурт - 100 мл
4. Молоко - 100 мл
5. Мёд - 1 ч. л
6. Ванильный экстракт - 2-3 капли
7. Лёд (по желанию) - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Клубнику тщательно промойте под проточной водой и удалите хвостики. Если используете замороженную клубнику, дайте ей немного подтаять.
Шаг 2
Банан очистите от кожуры и нарежьте кружочками.
Шаг 3
В чашу блендера поместите клубнику, банан, добавьте йогурт и молоко.
Шаг 4
Взбивайте на высокой скорости в течение 1-2 минут до получения однородной кремообразной массы.
Шаг 5
Если смузи кажется вам слишком густым, добавьте еще немного молока и снова взбейте.
Шаг 6
Разлейте по стаканам, украсьте целой ягодкой клубники и листиком мяты. Подавайте сразу же!
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
110.00 ккал.
Белки
3.20 гр.
Жиры
1.50 гр.
Углеводы
22.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Кремовый смузи с бананом и молоком
0
Тёплый смузи из запечённой тыквы с кокосовым молоком и специями
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0
Тропический смузи с киви и бананом
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0