Ягодный смузи с клубникой и бананом

Name: Ягодный смузи с клубникой и бананом
Total time: 5 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Клубника свежая - 150 г; Банан - 1 шт; Натуральный йогурт - 100 мл; Молоко - 100 мл; Мёд - 1 ч. л; Ванильный экстракт - 2 капли; Лёд (по желанию) - по вкусу

Европейская кухня

Первые блюда

Вторые блюда

Овощные блюда

Выпечка и десерты

Закуски и бутерброды

Фастфуд

Суши и роллы

Салаты

Соусы

Заготовки

Напитки

Фото готового рецепта Ягодный смузи с клубникой и бананом

Этот восхитительный ягодный смузи с клубникой и бананом сочетает в себе нежность банана и яркий вкус летних ягод. Богатый витаминами и антиоксидантами, он станет идеальным полезным завтраком или освежающим десертом. Всего 5 минут - и перед вами вкусный, красивый и очень полезный коктейль, который понравится и взрослым, и детям!

Ингредиенты на
2
порции

Пошаговая инструкция

Шаг 1
Сперва подготовь клубнику: хорошо помой её под холодной водой и оборви все хвостики. Если клубника замороженная, дай ей немного постоять, чтобы стала помягче. Потом очисти банан от кожуры и порежь его крупными кружками.
Шаг 2
Возьми блендер. Сначала налей в него молоко и йогурт, чтобы жидкая основа была внизу и блендеру было легче взбивать. Затем закинь ту же нарезанный банан и клубнику. Добавь мед и капни ванильный экстракт. Если хочешь напиток покрепче, можно бросить несколько кубиков льда.
Шаг 3
Взбивай всё на высокой скорости минуты две, пока масса не станет совсем однородной и кремообразной. Если смузи получился слишком густым, просто влей ещё немного молока и снова коротко взбей.
Шаг 4
Осталось разлить смузи по стаканам. Для красоты можешь бросить сверху целую ягодку клубники или листик мяты.

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

70 ккал

Белки

2,5 г

Жиры

1 г

Углеводы

12 г

Автор рецепта

Оксана Авдеева

Оцените рецепт

Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!