0
10 мин.
легко
Яркий фруктовый смузи с манго и персиком – идеальный выбор для вкусного и полезного завтрака или перекуса! Этот витаминный напиток с насыщенным тропическим вкусом богат антиоксидантами и подходит для правильного питания. Простой рецепт для яркого настроения!
Ингредиенты на 2 порции
1. Манго - 1 шт
2. Персик - 1 шт
3. Банан - 1 шт
4. Кокосовое молоко - 150 мл
5. Апельсин - 0.5 шт
6. Мед - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: очистите манго от кожуры и косточки, нарежьте мякоть на кубики, вымойте персик, удалите косточку и нарежьте на кусочки.
Шаг 2
Очистите банан и разломите его на части для удобства блендера.
Шаг 3
Поместите манго, персик и банан в чашу блендера.
Шаг 4
Добавьте кокосовое молоко и сок половины апельсина для сочности. Для сладости можно добавить 1 ч. л. меда (по желанию).
Шаг 5
Взбейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения гладкой и кремовой текстуры (примерно 30–60 секунд).
Шаг 6
Перелейте смузи в высокий стакан, украсьте ломтиком манго или долькой апельсина и подавайте охлажденным.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
160.00 ккал.
Белки
3.00 гр.
Жиры
4.00 гр.
Углеводы
28.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Тропический смузи с киви и бананом
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Жиросжигающий смузи с грейпфрутом и имбирем
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0