
Попробуйте нежные и воздушные сырники с манкой, запеченные в духовке – без лишнего масла и хрустящей корочки! Этот рецепт идеально подходит для здорового завтрака или диетического десерта. Сырники получаются мягкими внутри, с легкой сладостью и нежным творожным вкусом. Готовятся просто, а результат порадует даже тех, кто не любит жареные сырники!
Ингредиенты
- Творог (5–9%) - 500 г
- Манка - 3 ст. л
- Яйца - 2 шт
- Сахар - 2 ст. л
- Ванильный сахар - 1 ч. л
- Соль - 1 щепотка
- Кефир или молоко (по необходимости) - NaN ст. л
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Творог перетрите через сино или взбейте блендером, чтобы масса стала однородной (если творог сухой, можно добавить 1–2 ст. л. кефира или молока).
- 2
Шаг 2
Добавьте яйца, сахар, ванильный сахар и щепотку соли. Тщательно перемешайте.
- 3
Шаг 3
Всыпьте манку и аккуратно вмешайте в творожную массу. Оставьте на 15–20 минут, чтобы манка набухла (иначе сырники могут получиться жестковатыми).
- 4
Шаг 4
Разогрейте духовку до 180°C. Противень застелите пергаментом или силиконовым ковриком.
- 5
Шаг 5
Сформируйте сырники: мокрыми руками слепите небольшие шарики, слегка приплюсните и выложите на противень. Можно присыпать сверху небольшим количеством манки для легкой корочки.
- 6
Шаг 6
Выпекайте 20–25 минут до легкой золотистости. Подавайте теплыми с медом, йогуртом или свежими ягодами!
Пищевая ценность на 100 грамм
- 180
- ккал
- Калорийность
- 14
- грамм
- Белки
- 5
- грамм
- Жиры
- 20
- грамм
- Углеводы























