Антиоксидантный смузи с гранатом и асаи
5 мин.
легко
Этот мощный антиоксидантный коктейль с гранатом, ягодами асаи и черникой - настоящий эликсир молодости и красоты. Богатый полифенолами, витаминами C и E, он помогает бороться со старением, улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет. Яркий вкус и потрясающая польза в одном стакане, идеальный старт дня для тех, кто заботится о своем здоровье!
Ингредиенты напорцию
- Гранат (зёрна) - 0,5 шт
- Порошок асаи - 1 ч. л
- Черника - 50 г
- Банан - 0,5 шт
- Кокосовая вода - 100 мл
- Лимонный сок - 1 ч. л
- Мёд (по желанию) - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Разрежьте гранат и аккуратно извлеките зёрна, удаляя белые перегородки, чтобы они не добавили горечи.
Шаг 2
Переложите в чашу блендера гранатовые зёрна, порошок асаи, чернику и половину банана.
Шаг 3
Влейте кокосовую воду и добавьте лимонный сок, он подчеркнёт вкус ягод и сделает смузи свежее.
Шаг 4
Взбивайте массу 1-2 минуты на высокой скорости, пока она не станет полностью однородной.
Шаг 5
Если напиток получился слишком густым, добавьте еще немного кокосовой воды и снова взбейте.
Шаг 6
Перелейте готовый смузи в стакан. Украсьте несколькими зёрнами граната и веточкой свежей мяты.
Энергетическая ценность на 100 г
Калорийность
85 ккал
Белки
1,1 г
Жиры
0,7 г
Углеводы
20 г
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
5 мин.
легко
0
Апельсиновый смузи с имбирем и куркумой для иммунитета
5 мин.
легко
0
Смузи с грушей
5 мин.
легко
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
10 мин.
легко
0
Смузи с клубникой и бананом
5 мин.
легко
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
5 мин.
легко
0
Кремовый смузи с бананом и молоком
10 мин.
легко
0
ПП смузи с авокадо и ягодами
10 мин.
легко
0