0
5 мин.
легко
Этот мощный антиоксидантный коктейль с гранатом, ягодами асаи и черникой - настоящий эликсир молодости и красоты. Богатый полифенолами, витаминами C и E, он помогает бороться со старением, улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет. Яркий вкус и потрясающая польза в одном стакане - идеальный старт дня для тех, кто заботится о своем здоровье!
Ингредиенты на 1 порцию
1. Гранат (зёрна) - 0.5 шт
2. Порошок асаи - 1 ч. л
3. Черника - 50 г
4. Банан - 0.5 шт
5. Кокосовая вода - 100 мл
6. Лимонный сок - 1 ч. л
7. Мёд (по желанию) - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Гранат очистите от кожуры, отделите зёрна.
Шаг 2
В чашу блендера поместите гранатовые зёрна, порошок асаи, чернику и банан.
Шаг 3
Добавьте кокосовую воду и лимонный сок.
Шаг 4
Взбивайте на высокой скорости 1-2 минуты до однородной консистенции.
Шаг 5
Если смузи слишком густой, добавьте немного кокосовой воды.
Шаг 6
Перелейте в стакан, украсьте зёрнами граната и листиками мяты. Подавайте сразу!
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
150.00 ккал.
Белки
2.50 гр.
Жиры
1.00 гр.
Углеводы
35.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Тропический смузи с киви и бананом
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Жиросжигающий смузи с грейпфрутом и имбирем
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0