Антиоксидантный смузи с гранатом и асаи
0
5 мин.
легко
Этот мощный антиоксидантный коктейль с гранатом, ягодами асаи и черникой - настоящий эликсир молодости и красоты. Богатый полифенолами, витаминами C и E, он помогает бороться со старением, улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет. Яркий вкус и потрясающая польза в одном стакане, идеальный старт дня для тех, кто заботится о своем здоровье!
Ингредиенты напорцию
1. Гранат (зёрна) - 0.5 шт
2. Порошок асаи - 1 ч. л
3. Черника - 50 г
4. Банан - 0.5 шт
5. Кокосовая вода - 100 мл
6. Лимонный сок - 1 ч. л
7. Мёд (по желанию) - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Разрежьте гранат и аккуратно извлеките зёрна, удаляя белые перегородки, чтобы они не добавили горечи.
Шаг 2
Переложите в чашу блендера гранатовые зёрна, порошок асаи, чернику и половину банана.
Шаг 3
Влейте кокосовую воду и добавьте лимонный сок, он подчеркнёт вкус ягод и сделает смузи свежее.
Шаг 4
Взбивайте массу 1-2 минуты на высокой скорости, пока она не станет полностью однородной.
Шаг 5
Если напиток получился слишком густым, добавьте еще немного кокосовой воды и снова взбейте.
Шаг 6
Перелейте готовый смузи в стакан. Украсьте несколькими зёрнами граната и веточкой свежей мяты.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
85.00 ккал.
Белки
1.10 гр.
Жиры
0.70 гр.
Углеводы
20.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
10 мин.
легко
0
Полезный смузи со шпинатом и ананасом
10 мин.
легко
0
Смузи с яблоком и киви
10 мин.
легко
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
5 мин.
легко
0
Кефирный смузи с огурцом, авокадо и зеленью
10 мин.
легко
0
Освежающий смузи с огурцом и мятой
5 мин.
легко
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
10 мин.
легко
0
Очищающий смузи с ананасом и имбирем
5 мин.
легко
0