0
3 мин.
легко
Этот невероятно освежающий арбузный смузи с мятой и лаймом - настоящее спасение в летнюю жару! На 92% состоящий из воды, он прекрасно утоляет жажду, а мята дарит приятную прохладу. Низкокалорийный, полезный и готовится за 3 минуты - идеальный вариант для жарких дней. Попробуйте этот натуральный альтернативный лимонаду!
Ингредиенты на 1 порцию
1. Арбуз (мякоть) - 300 г
2. Мята свежая - 5-6 листочков
3. Сок лайма - 1 ст. л
4. Лёд - 50 г
5. Мёд (по желанию) - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Арбуз очистите от косточек и нарежьте кубиками (можно использовать замороженные кусочки арбуза).
Шаг 2
Мяту промойте и отделите листочки от стеблей.
Шаг 3
В блендер поместите арбуз, мяту, сок лайма и лед.
Шаг 4
Взбивайте на высокой скорости 30-40 секунд до однородной жидкости.
Шаг 5
Попробуйте и при необходимости добавьте немного мёда (если арбуз недостаточно сладкий).
Шаг 6
Перелейте в высокий стакан, украсьте долькой лайма и веточкой мяты. Подавайте сразу с трубочкой!
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
70.00 ккал.
Белки
1.20 гр.
Жиры
0.30 гр.
Углеводы
16.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Тропический смузи с киви и бананом
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Жиросжигающий смузи с грейпфрутом и имбирем
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0