Баранья печень в гранатово-медовом глазури - восточный рецепт

45 мин.

средне

Фото готового рецепта Баранья печень в гранатово-медовом глазури - восточный рецепт

Это блюдо яркий пример восточной кухни, где кисло-сладкие и пряные акценты создают гармонию вкуса. Нежная баранья печень приобретает карамельную корочку благодаря меду, а гранатовый соус придаёт ей свежую кислинку. Зира и красный перец добавляют глубину и характерный восточный аромат. Подача с зернами граната и мятным йогуртом делает блюдо не только вкусным, но и визуально эффектным.

Ингредиенты на
4
порции

Основной ингредиент

  1. Баранья печень - 500 г

Для маринада и глазури

  1. Гранатовый соус - 100 мл
  2. Мед - 2 ст. л
  3. Зира (кумин) - 1 ч. л
  4. Красный перец (молотый) - 1 ч. л
  5. Соль - по вкусу

Для приготовления и подачи

  1. Оливковое масло - 2 ст. л
  2. Зерна граната - по вкусу
  3. Мятный йогурт или овощной салат - по вкусу

Пошаговая инструкция

  1. Шаг 1. Подготовка и маринование

    Печень очистите от плёнок и жилок, нарежьте крупными кусками толщиной 1,5-2 см. В миске смешайте гранатовый соус, мёд, зиру, красный перец и щепоть соли. Добавьте куски печени, хорошо перемешайте и оставьте мариноваться в холодильнике на 2 часа.

    Баранья печень в гранатово-медовом глазури - восточный рецепт - Подготовка и маринование
  2. Шаг 2. Приготовление

    Разогрейте гриль или духовку до 200 °C. Смажьте решётку или противень оливковым маслом. Выложите куски печени и готовьте 8-10 минут, периодически переворачивая, пока поверхность не покроется карамелизированной глазурью.

    Баранья печень в гранатово-медовом глазури - восточный рецепт - Приготовление
  3. Шаг 3. Подача

    Выложите печень на тарелку, украсьте зернами граната. Подавайте с мятным йогуртом или лёгким овощным салатом.

    Баранья печень в гранатово-медовом глазури - восточный рецепт - Подача

Советы и хитрости

Полезные рекомендации от автора рецепта

1

Выбор первоклассной печени

Ищите печень насыщенного, равномерного цвета, с гладкой, слегка блестящей поверхностью. Она должна иметь свежий, слегка сладковатый запах. Чем светлее и бледнее печень, тем она старше и может горчить.

2

Секрет нежной печени

Если вы сомневаетесь в качестве печени или хотите сделать её вкус максимально нежным и убрать малейшие нотки горечи, перед маринованием замочите кусочки в молоке или воде с добавлением ложки лимонного сока на 30-40 минут. Затем промокните насухо бумажными полотенцами.

3

Правильная нарезка против деформации

Нарезайте печень на равные по толщине куски - это гарантия одновременного приготовления. Надрезы по краям каждого куска (неглубокие, 2-3 мм) предотвратят его стягивание и деформацию при термообработке.

4

Баланс вкуса маринада

Гранатовый соус может иметь разную кислотность. Перед тем как добавлять печень, попробуйте маринад. Если он слишком резкий и кислый, добавьте еще половину столовой ложки меда. Это смягчит кислоту и сделает вкус более сбалансированным и гармоничным.

5

Активация аромата зиры

Чтобы раскрыть весь орехово-пряный аромат зиры, обжарьте её на сухой сковороде на среднем огне 30-60 секунд до появления насыщенного запаха, а затем смелите в ступке или мельнице. Добавляйте в маринад уже обработанную специю.

6

Идеальный мятный йогурт

Для соуса смешайте густой греческий йогурт с щепоткой соли, мелко порубленной свежей мятой и цедрой половинки лимона. Дайте ему настояться в холодильнике минимум 20 минут, вкусы объединятся в идеальный прохладный контраст к сладкой печени.

7

Тест на идеальную прожарку

Главный враг печени - пересушивание. Идеальная прожарка, когда внутри она остается сочной и розоватой. Проверяйте кончиком ножа: должен выделяться прозрачный, а не кровянистый сок.

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

165 ккал

Белки

18 г

Жиры

8 г

Углеводы

6 г

Изображение автора рецепта Анатолий

Автор рецепта

Анатолий

292

2

Оцените рецепт

Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!