
Легкий и сытный овощной суп с перловкой, идеальный вариант для быстрого обеда. Отлично подходит для здорового питания и холодных вечеров. Подавайте с ложкой сметаны или свежей зеленью!
Ингредиенты
- Перловая крупа - 100 г
- Картофель - 2 шт
- Морковь - 1 шт
- Лук репчатый - 1 шт
- Горошек зеленый консервированный - 100 г
- Петрушка свежая - 1 пучок
- Сметана - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Молотый черный перец - по вкусу
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Промойте перловую крупу под холодной водой и отварите в 1 литре воды до полуготовности (около 15 минут), добавив щепотку соли.
- 2
Шаг 2
Нарежьте картофель кубиками, морковь - тонкими кружочками, а лук - мелкими кубиками.
- 3
Шаг 3
Добавьте картофель и морковь в кастрюлю с перловкой, варите 10 минут до мягкости овощей.
- 4
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и консервированный горошек, посолите и поперчите по вкусу. Варите еще 5 минут.
- 5
Шаг 5
Снимите суп с огня, дайте настояться под крышкой 2-3 минуты. Подавайте горячим, украсив рубленой петрушкой или ложкой сметаны.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 180
- ккал
- Калорийность
- 5
- грамм
- Белки
- 3
- грамм
- Жиры
- 35
- грамм
- Углеводы























