40 мин.

легко

Фото готового рецепта Суп с цветной капустой и сыром

Суп с цветной капустой и сыром — это нежное и ароматное блюдо, идеальное для легкого и сытного обеда. Сливочный вкус сыра, мягкая текстура цветной капусты и картофель создают уютное и полезное сочетание. Этот простой рецепт сырного супа с овощами станет отличным выбором для семейного ужина или диетического меню!

Ингредиенты на
4
порции

  1. Цветная капуста - 300 г
  2. Картофель - 2 шт
  3. Сыр твердый - 100 г
  4. Лук репчатый - 1 шт
  5. Морковь - 1 шт
  6. Растительное масло - 2 ст. л
  7. Зелень укропа - 1 пучок
  8. Соль - по вкусу
  9. Молотый черный перец - по вкусу

Пошаговая инструкция

  1. Шаг 1

    Цветную капусту разберите на небольшие соцветия, тщательно промойте под холодной водой.

  2. Шаг 2

    Картофель очистите и нарежьте кубиками. Лук мелко порубите, морковь натрите на средней терке.

  3. Шаг 3

    В кастрюле разогрейте растительное масло, обжарьте лук до прозрачности (около 3 минут), затем добавьте морковь и жарьте еще 5 минут.

  4. Шаг 4

    Залейте в кастрюлю 1,5 литра воды, доведите до кипения, добавьте картофель и варите 10–12 минут до мягкости.

  5. Шаг 5

    Добавьте соцветия цветной капусты и варите 5–7 минут, чтобы капуста оставалась слегка хрустящей.

  6. Шаг 6

    Добавьте тертый твердый сыр, тщательно перемешайте, чтобы сыр полностью расплавился, создавая сливочную текстуру. Прогрейте суп на слабом огне 3 минуты.

  7. Шаг 7

    Посолите, поперчите, добавьте мелко нарубленную зелень укропа и снимите с огня. Дайте супу настояться под крышкой 5 минут.

  8. Шаг 8

    Подавайте горячим, украсив каждую порцию зеленью или хрустящими гренками.

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

180 ккал

Белки

7 г

Жиры

10 г

Углеводы

15 г

Изображение автора рецепта Ульяна Кулакова

Автор рецепта

Ульяна Кулакова

28

2

Оцените рецепт

Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!