3 часа
легко

Этот борщ с индейкой - отличный пример того, как сделать любимое первое блюдо более лёгким, но не менее вкусным. Бульон на бедре индейки получается прозрачным, наваристым и ароматным, при этом он значительно менее жирный и калорийный, чем классическая свинина или говядина. Секрет насыщенного цвета и глубины вкуса - в правильной подготовке овощей: свёкла с морковью не просто обжариваются, а томятся с добавлением спелых помидоров, лимонного сока и щепотки сахара. Это позволяет сохранить яркий цвет свёклы и добавить борщу приятную кислинку без использования уксуса. Мясо индейки, томлёное на медленном огне, становится очень нежным и буквально тает во рту. Тонко нашинкованная капуста и картофель доводятся до идеальной мягкости, делая суп сытным, но не переваренным. Это сбалансированное и полезное блюдо, которое понравится всем, кто следит за своим питанием, но не готов жертвовать вкусом ради диеты. А если дать ему настояться ночь в холодильнике, вкус станет ещё более глубоким и выразительным.
В кастрюлю налейте 4 литра воды, добавьте бедра индейки и целую луковицу. Посолите и варите на слабом огне около 2 часов, снимая пену.

Очистите и нарежьте картофель кубиками. Добавьте в бульон и варите 20 минут до полуготовности.

Очистите свёклу и морковь, натрите на мелкой тёрке.

На сковороде разогрейте растительное масло, слегка обжарьте свёклу и морковь. Добавьте нарезанные помидоры, сахар и лимонный сок, перемешайте и томите до мягкости.

Тонко нашинкуйте капусту и добавьте в кастрюлю. Варите 10 минут до мягкости.

Переложите тушёные овощи в кастрюлю с бульоном. Варите ещё 10 минут, добавьте мелко нарезанную петрушку и снимите с огня. Подавать горячим.

Полезные рекомендации от автора рецепта
Снимайте пену регулярно в первые 30-40 минут варки, бульон получится прозрачным и чистым.
Тонкая нарезка капусты сокращает время варки и делает её нежной, но не переваренной.
Если помидоры слегка поджарить до золотистости, борщ получится с более насыщенным вкусом и ароматом.
Не спешите снимать мясо с огня, медленное томление делает индейку особенно нежной.
Перед жаркой убедитесь, что масло хорошо разогрето, но не дымится - овощи не будут впитывать лишний жир.
Если борщ постоит ночь в холодильнике, вкус станет глубже и насыщеннее - это секрет настоящих хозяек.
Калорийность
65 ккал
Белки
4,5 г
Жиры
2 г
Углеводы
7,5 г
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
35 мин.
легко
0
45 мин.
легко
0
40 мин.
легко
0
1 час 30 мин.
средне
0
2 часа
трудно
0
2 часа 20 мин.
средне
0
2 часа
средне
0
1 час
средне
0