Name: Шоколадно-арахисовый протеиновый смузи
Total time: 3 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Молоко (обычное или растительное) - 200 мл; Банан - 1 шт; Арахисовая паста - 1 ст. л; Какао-порошок - 1 ст. л; Протеин (шоколадный) - 1 мерная ложка; Мёд или финиковый сироп - 1 ч. л; Лёд - 3 кубика

Фото готового рецепта Шоколадно-арахисовый протеиновый смузи

3 мин.

легко

Этот шоколадно-арахисовый протеиновый смузи идеальный напиток для тех, кто хочет совместить насыщенный вкус и пользу. Густой, шелковистый и по-настоящему десертный, он сочетает в себе сладость банана, глубокий шоколадный оттенок какао и кремовую нотку арахисовой пасты. Благодаря добавлению протеина смузи отлично насыщает и помогает восстановиться после тренировки, а естественная сладость делает его приятным без лишнего сахара. Это быстрый, питательный и удивительно вкусный способ зарядиться энергией на весь день.

1. Молоко (обычное или растительное) - 200 мл
2. Банан - 1 шт
3. Арахисовая паста - 1 ст. л
4. Какао-порошок - 1 ст. л
5. Протеин (шоколадный) - 1 мерная ложка
6. Мёд или финиковый сироп - 1 ч. л
7. Лёд - 3 кубика

1
Шаг 1
Поместите в чашу блендера молоко, очищенный банан, арахисовую пасту, какао-порошок и шоколадный протеин.
2
Шаг 2
Добавьте лёд. Если банан замороженный, уменьшите количество льда, чтобы смузи не получился слишком густым и холодным.
3
Шаг 3
Взбивайте смесь 1-2 минуты на высокой скорости, пока масса не станет полностью однородной и кремовой.
4
Шаг 4
Попробуйте напиток. Если хочется большей сладости, вмешайте немного мёда или финикового сиропа и вновь коротко взбейте.
5
Шаг 5
Перелейте смузи в высокий стакан. При желании украсьте ломтиками банана или небольшой порцией арахисовой пасты.