0
5 мин.
легко
Этот солнечный тропический смузи с манго, кокосовым молоком и ананасом перенесёт вас на пляжи Бали, даже если за окном дождь. Богатый витаминами A и C, он укрепляет иммунитет, улучшает настроение и дарит заряд энергии. Нежный, сладкий, с экзотическими нотками - идеальный вариант для полезного завтрака или освежающего перекуса. Готовится всего 3 минуты!
Ингредиенты на 2 порции
1. Манго - 1 шт
2. Ананас - 100 г
3. Кокосовое молоко - 100 мл
4. Греческий йогурт - 50 г
5. Сок лайма - 1 ч. л
6. Кокосовая стружка - 1 ч. л
7. Ванилин - 1 щепотка
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Манго очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Ананас очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками (можно использовать готовые замороженные кусочки).
Шаг 3
В чашу блендера поместите манго, ананас, кокосовое молоко и йогурт.
Шаг 4
Добавьте сок лайма и щепотку ванилина.
Шаг 5
Взбивайте на высокой скорости 1-2 минуты до получения однородной кремообразной консистенции.
Шаг 6
Разлейте по стаканам, украсьте кокосовой стружкой и долькой манго. Подавайте сразу!
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
180.00 ккал.
Белки
3.50 гр.
Жиры
7.00 гр.
Углеводы
28.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Тропический смузи с киви и бананом
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Жиросжигающий смузи с грейпфрутом и имбирем
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0