0
10 мин.
легко
Питательный овощной смузи с морковью и сельдереем для здорового питания. Этот низкокалорийный напиток богат витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, идеален для детокса и поддержания формы. Простой ПП рецепт для легкости и энергии!
Ингредиенты на 2 порции
1. Морковь - 1 шт
2. Сельдерей - 2 стебля
3. Яблоко зеленое - 1 шт
4. Лимон - 0.5 шт
5. Вода фильтрованная - 150 мл
6. Мед - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: вымойте морковь, сельдерей и яблоко. Очистите морковь и нарежьте на небольшие кусочки, нарежьте сельдерей и яблоко (удалите сердцевину яблока).
Шаг 2
Поместите морковь, сельдерей и яблоко в чашу блендера.
Шаг 3
Добавьте сок половины лимона и фильтрованную воду для жидкой консистенции.
Шаг 4
Для сладости добавьте 1 ч. л. меда (по желанию) и взбейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до однородной текстуры (примерно 30–60 секунд).
Шаг 5
Проверьте консистенцию: если смузи слишком густой, добавьте еще 50 мл воды и взбейте снова.
Шаг 6
Перелейте смузи в высокий стакан, украсьте ломтиком моркови или веточкой сельдерея и подавайте охлажденным.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
90.00 ккал.
Белки
1.50 гр.
Жиры
0.50 гр.
Углеводы
20.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
0
Тропический смузи с киви и бананом
0
Зелёный смузи с киви, шпинатом и яблочным соком
0
Жиросжигающий смузи с грейпфрутом и имбирем
0
Смузи для похудения с сельдереем и яблоком
0
Смузи на ряженке с бананом и финиками
0
Смузи с тыквой, апельсином и йогуртом
0
Зеленый смузи с киви и шпинатом
0