10 мин.
легко

Идеальный летний суп! Нежный, освежающий холодный сырный суп с огурцом и зеленью и йогуртом – это легкое, но сытное блюдо для жарких дней. Готовится за 10 минут, не требует варки и сохраняет все витамины. Подавайте его с чесночными гренками или свежим хлебом – получится вкусно и полезно!
Огурец нарежьте мелкими кубиками (можно частично очистить от кожуры, если она жесткая).
Укроп и петрушку мелко порубите, чеснок пропустите через пресс.
В блендере смешайте мягкий сыр (или творожный сыр), йогурт, лимонный сок, чеснок, соль и перец. Взбейте до однородности.
Добавьте нарезанный огурец и зелень, аккуратно перемешайте ложкой (не блендером, чтобы осталась текстура).
Разлейте суп по тарелкам, добавьте кубики льда (по желанию) и украсьте веточкой укропа.
Подавайте сразу же, пока суп холодный. Можно дополнить гренками или свежими овощами.
Калорийность
180 ккал
Белки
8 г
Жиры
12 г
Углеводы
6 г
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
25 мин.
легко
0
20 мин.
средне
0
25 мин.
легко
0
40 мин.
легко
0
35 мин.
средне
0
20 мин.
легко
0
40 мин.
легко
0
20 мин.
средне
0