10 мин.

легко

Фото готового рецепта Холодный сырный суп с огурцом и зеленью

Идеальный летний суп! Нежный, освежающий холодный сырный суп с огурцом и зеленью и йогуртом – это легкое, но сытное блюдо для жарких дней. Готовится за 10 минут, не требует варки и сохраняет все витамины. Подавайте его с чесночными гренками или свежим хлебом – получится вкусно и полезно!

Пошаговая инструкция

  1. Шаг 1

    Огурец нарежьте мелкими кубиками (можно частично очистить от кожуры, если она жесткая).

  2. Шаг 2

    Укроп и петрушку мелко порубите, чеснок пропустите через пресс.

  3. Шаг 3

    В блендере смешайте мягкий сыр (или творожный сыр), йогурт, лимонный сок, чеснок, соль и перец. Взбейте до однородности.

  4. Шаг 4

    Добавьте нарезанный огурец и зелень, аккуратно перемешайте ложкой (не блендером, чтобы осталась текстура).

  5. Шаг 5

    Разлейте суп по тарелкам, добавьте кубики льда (по желанию) и украсьте веточкой укропа.

  6. Шаг 6

    Подавайте сразу же, пока суп холодный. Можно дополнить гренками или свежими овощами.

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

180 ккал

Белки

8 г

Жиры

12 г

Углеводы

6 г

Изображение автора рецепта Алекс

Автор рецепта

Алекс

5

0

Оцените рецепт

Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!