
Кабачки запечённые в духовке под сырной корочкой, получаются сочными и ароматными. Кружочки кабачков сохраняют приятную мягкость, а густой соус из сметаны, майонеза, тёртого сыра и чеснока придаёт им насыщенный сливочный вкус с лёгкой пикантностью. Во время запекания сыр расплавляется и образует золотистую шапочку, которая прекрасно сочетается с нежной мякотью овощей. Кабачки особенно хороши в горячем виде, когда сырная корочка ещё мягкая, а аромат свежей зелени делает блюдо ещё привлекательнее. Запечённые кабачки кружочками с сыром можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве дополнения к мясу, птице и другим горячим блюдам. Сметана смягчает чесночную остроту, майонез добавляет соусу насыщенности, а укроп и петрушка придают свежие травяные нотки. Это простой домашний рецепт кабачков в духовке с сыром и майонезом, который особенно пригодится в сезон молодых овощей, когда хочется приготовить что-нибудь вкусное из доступных продуктов.
Ингредиенты
- Кабачок - 1 штука
- Сметана - 0,5 стакана
- Майонез - 0,5 стакана
- Твёрдый сыр - 80 г
- Чеснок - 3 зубчика
- Соль - по вкусу
- Перец чёрный молотый - по вкусу
Для украшения
Пошаговая инструкция
- 1
Нарезка кабачка
Кабачок вымойте и нарежьте кружочками одинаковой толщины, примерно 1 см. Молодой кабачок можно использовать вместе с кожицей.

- 2
Подготовка сыра
Твёрдый сыр натрите на средней тёрке. Он понадобится для приготовления сырного соуса, которым будут покрыты кружочки кабачка.

- 3
Приготовление сырного соуса
Чеснок очистите и мелко нарежьте или пропустите через пресс. В миске соедините сметану, майонез, тёртый сыр и чеснок. Хорошо перемешайте, добавьте соль и чёрный молотый перец по вкусу.

- 4
Выкладывание кабачков
Противень застелите пергаментной бумагой. Разложите кружочки кабачка в один слой, оставляя между ними небольшое расстояние.

- 5
Добавление сырного соуса
На каждый кружочек кабачка выложите порцию приготовленного соуса со сметаной, майонезом, сыром и чесноком. Равномерно распределите его по поверхности.

- 6
Запекание и подача
Поставьте противень в разогретую до 180 °C духовку и запекайте кабачки 20-25 минут до мягкости и появления румяной сырной корочки. Готовые кабачки украсьте свежей петрушкой и укропом. Подавайте горячими.

Советы и хитрости
- 1
Выбор кабачков
Для запекания лучше подходят молодые кабачки среднего размера с плотной мякотью и мелкими семенами. Они быстрее становятся мягкими и сохраняют форму.
- 2
Подходящий сыр
Выбирайте сыр, который хорошо плавится, например гауду, российский или голландский. Слишком сухие и выдержанные сорта могут образовать жёсткую корочку.
- 3
Жирность сметаны
Для более густого соуса подойдёт сметана жирностью 20%. Менее жирная сметана обычно содержит больше влаги, поэтому соус может получиться жидким.
- 4
Сочность кабачков
Крупные зрелые кабачки содержат жёсткие семена и могут выделять много жидкости. Если используете такие овощи, предварительно удалите рыхлую сердцевину.
- 5
Сырная корочка
Если кабачки уже стали мягкими, а сыр ещё не подрумянился, можно включить верхний нагрев на последние 2-3 минуты. Следите, чтобы корочка не подгорела.
- 6
Количество соли
Учитывайте солёность майонеза и сыра. Некоторые сорта сыра достаточно солёные, поэтому дополнительной соли может понадобиться совсем немного.
- 7
Острота чеснока
Молодой чеснок обычно обладает более мягким вкусом, а зрелый может быть заметно острее. Выбирайте чеснок с учётом желаемой насыщенности блюда.
- 8
Правильный пергамент
Используйте силиконизированный пергамент, предназначенный для выпечки. К нему сырная корочка прилипает значительно меньше, чем к обычной тонкой бумаге.
- 9
Проверка готовности
Готовность кабачков удобно проверять вилкой. Она должна легко входить в мякоть, но кружочки при этом не должны разваливаться.
- 10
Хранение блюда
Оставшиеся кабачки храните в закрытом контейнере в холодильнике при температуре до 4 °C не более 2 суток. Разогревать лучше в духовке, поскольку в микроволновке они становятся более водянистыми.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 230
- ккал
- Калорийность
- 6
- грамм
- Белки
- 21
- грамм
- Жиры
- 4
- грамм
- Углеводы























