Куриные наггетсы в духовке за 20 минут
20 мин.
легко
Идеально хрустящие куриные наггетсы, которые готовятся в духовке всего 20 минут! Здоровый аналог фастфуда - без лишнего масла, но с аппетитной золотистой корочкой. Дети будут в восторге!
Ингредиенты напорции
- Куриное филе - 500 г
- Панировочные сухари - 100 г
- Мука пшеничная - 50 г
- Яйцо - 1 шт
- Молоко - 2 ст. л
- Кунжут - 1 ст. л
- Растительное масло - 1 ст. л
- Соль - по вкусу
- Паприка - 0,5 ч. л
- Чеснок сушеный - 0,5 ч. л
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C. Противень застелите пергаментом и смажьте маслом.
Шаг 2
Куриное филе нарежьте на полоски 2×8 см.
Шаг 3
В одной миске смешайте муку, соль и специи. Во второй взбейте яйцо с молоком. В третьей - панировочные сухари с кунжутом.
Шаг 4
Обваляйте каждую полоску курицы сначала в муке, затем в яйце, потом в сухарях.
Шаг 5
Выложите на противень. Выпекайте 15 минут, перевернув наггетсы через 10 минут.
Шаг 6
Подавайте с любимым соусом (кетчуп, чесночный или сырный).
Энергетическая ценность на 100 г
Калорийность
220 ккал
Белки
25 г
Жиры
7 г
Углеводы
15 г
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
