
Идеальный рецепт для тех, кто хочет вкусный шашлык, но нет возможности пожарить его на мангале. Куриные шашлычки в духовке получаются невероятно сочными, ароматными и такими же вкусными, как на углях. Маринад из лимона, лука и специй делает мясо мягким, а запекание на шпажках придает эффект настоящего шашлыка. Отличный вариант для летнего ужина или пикника дома!
Ингредиенты
- Куриное филе - 600 г
- Лук репчатый - 2 шт
- Чеснок - 3 зубчика
- Лимон - 0,5 шт
- Растительное масло - 3 ст. л
- Паприка сладкая - 1 ч. л
- Сушеный базилик - 1 ч. л
- Соль - по вкусу
- Черный перец - по вкусу
- Деревянные шпажки - 8 шт
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Куриное филе промойте, обсушите и нарежьте на кубики размером 3-4 см.
- 2
Шаг 2
Лук нарежьте полукольцами, чеснок пропустите через пресс.
- 3
Шаг 3
В глубокой миске смешайте курицу, лук, чеснок, сок лимона, растительное масло, соль, перец, паприку и сушеный базилик. Хорошо перемешайте, чтобы мясо полностью покрылось маринадом.
- 4
Шаг 4
Накройте миску пищевой пленкой и оставьте мариноваться в холодильнике минимум на 2 часа (лучше на ночь).
- 5
Шаг 5
Деревянные шпажки замочите в воде на 20 минут, чтобы они не подгорели в духовке.
- 6
Шаг 6
Разогрейте духовку до 200°C. Противень застелите фольгой или пергаментом.
- 7
Шаг 7
Нанижите кусочки курицы на шпажки, оставляя небольшие промежутки.
- 8
Шаг 8
Выложите шашлычки на противень и запекайте 20-25 минут, перевернув их один раз для равномерной прожарки.
- 9
Шаг 9
Подавайте горячими с овощами, зеленью и соусом (например, ткемали или чесночным).
Пищевая ценность на 100 грамм
- 190
- ккал
- Калорийность
- 25
- грамм
- Белки
- 8
- грамм
- Жиры
- 3
- грамм
- Углеводы























