
Нежный и ароматный вариант классического восточного блюда. Тонкое тесто скрывает сочную начинку из куриного филе и тягучего сыра, который придает блюду мягкую сливочную нотку. Идеальный выбор для любителей насыщенных и гармоничных вкусов.
Ингредиенты
- Мука пшеничная - 500 г
- Вода - 200 мл
- Соль - по вкусу
- Куриное филе - 400 г
- Твёрдый сыр - 150 г
- Лук репчатый - 1 шт
- Чёрный перец - по вкусу
- Масло растительное - 1 ст. л.
- Сметана - по вкусу
- Свежая зелень - по вкусу
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Замесите упругое тесто из муки, воды и соли. Оставьте на 30 минут под полотенцем.
- 2
Шаг 2
Нарежьте куриное филе мелкими кубиками. Натрите твёрдый сыр на крупной тёрке.
- 3
Шаг 3
Смешайте курицу с сыром, добавьте измельчённый лук, соль и перец по вкусу.
- 4
Шаг 4
Раскатайте тесто, нарежьте квадраты, выложите начинку и сформируйте манты.
- 5
Шаг 5
Смажьте решётку мантоварки маслом, выложите манты и готовьте на пару 35–40 минут.
- 6
Шаг 6
Подавайте со сметаной, свежей зеленью или острым соусом.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 270
- ккал
- Калорийность
- 15
- грамм
- Белки
- 12
- грамм
- Жиры
- 26
- грамм
- Углеводы























