
Приготовьте классические манты в домашних условиях по простому рецепту. Сочный мясной фарш, тонкое тесто и ароматные специи — всё для настоящего восточного вкуса. Идеально для семейного обеда или ужина.
Ингредиенты
- Мука - 500 г
- Вода - 200 мл
- Фарш мясной - 500 г
- Лук репчатый - 2 шт
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Специи (зира, кориандр) - по вкусу
- Сметана - 100 г
- Зелень - по вкусу
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Для теста смешайте 500 г муки с 200 мл воды и щепоткой соли. Замесите эластичное тесто и оставьте на 30 минут.
- 2
Шаг 2
Для фарша измельчите 500 г мясного фарша (лучше баранина или говядина) с 2 средними луковицами, посолите и поперчите, добавьте специи по вкусу.
- 3
Шаг 3
Раскатайте тесто в тонкий пласт и нарежьте на квадраты около 10x10 см.
- 4
Шаг 4
На каждый квадрат положите фарш, затем защипните края, формируя манты.
- 5
Шаг 5
Выложите манты в пароварку и готовьте на пару около 40 минут.
- 6
Шаг 6
Подавайте горячими с соусом из сметаны и зелени.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 280
- ккал
- Калорийность
- 18
- грамм
- Белки
- 15
- грамм
- Жиры
- 20
- грамм
- Углеводы























