Узбекские манты с тыквой и говядиной

Узбекская кухня
Время приготовления1 час 50 мин.
Сложность приготовлениясредне
Количество порций6 порций
Фото готового рецепта Узбекские манты с тыквой и говядиной
Время приготовления 1 час 50 мин.Сложность приготовления средне

Домашние манты с говядиной и тыквой отличаются сочной мясной начинкой с лёгкой сладостью тыквы, ароматом зиры и свежей кинзы. Тыква хорошо сочетается с говядиной и луком, делая начинку насыщенной и сочной, а тонкое тесто после приготовления на пару остаётся мягким. Это удачный вариант для тех, кто любит манты с тыквой и мясом, традиционные узбекские блюда и домашние манты с начинкой из мяса, овощей и ароматных специй. Говядину для начинки можно порубить ножом или пропустить через мясорубку с крупной решёткой – в обоих случаях начинка получается фактурной и не теряет сок. Тыква в этом рецепте выступает не только как вкусовая добавка, но и как природный источник сочности: она отдаёт сок луку и мясу, поэтому манты получаются наваристыми даже без добавления бульона. Зира и чёрный перец придают блюду тот самый восточный аромат, а свежая кинза при подаче освежает вкус. Тесто на воде с яйцом замешивается быстро и не требует долгого вымешивания, но при этом хорошо держит форму и не рвётся при лепке. Готовятся манты на пару в мантоварке – это классический способ, при котором тесто остаётся эластичным, а начинка полностью пропаривается.

Ингредиенты

порций

Пошаговая инструкция

  1. 1

    Замесить тесто

    В миске смешайте муку, воду, яйцо и щепотку соли. Замесите упругое тесто, накройте полотенцем и оставьте на 30 минут.

    Шаг 1
  2. 2

    Подготовить начинку

    Говядину мелко нарежьте или пропустите через мясорубку с крупной решёткой. Тыкву натрите на крупной тёрке, лук нарежьте мелкими кубиками.

    Шаг 2
  3. 3

    Смешать начинку

    Соедините говядину, тыкву и лук. Добавьте соль, чёрный перец, зиру и 1 ст. ложку растительного масла. Хорошо перемешайте.

    Шаг 3
  4. 4

    Раскатать тесто

    Раскатайте тесто в тонкий пласт толщиной около 2 мм и нарежьте квадратами размером 10 на 10 см.

    Шаг 4
  5. 5

    Сформировать манты

    В центр каждого квадрата положите примерно 1 ст. ложку начинки. Соедините и защипните края, придавая мантам традиционную форму.

    Шаг 5
  6. 6

    Выложить в пароварку

    Решётку пароварки смажьте оставшимся растительным маслом. Разложите манты на расстоянии друг от друга, чтобы они не соприкасались.

    Шаг 6
  7. 7

    Приготовить на пару

    Готовьте манты на пару 40-45 минут до полной готовности.

    Шаг 7
  8. 8

    Подать манты

    Подавайте горячими, посыпав свежей кинзой. При желании дополните сметаной или острой аджикой.

    Шаг 8

Советы и хитрости

  • 1

    Выбирайте мякоть говядины

    Для начинки лучше использовать мягкую мякоть без большого количества плёнок и жёстких прожилок.

  • 2

    Не делайте тесто слишком мягким

    Тесто должно хорошо держать форму и не рваться при раскатывании и формировании мантов.

  • 3

    Тыква для начинки

    Лучше брать плотную сладковатую тыкву без лишней водянистости, чтобы начинка не получилась слишком влажной.

  • 4

    Лук делает начинку сочнее

    Не уменьшайте количество лука без необходимости. Он даёт начинке дополнительную сочность и хорошо сочетается с тыквой и говядиной.

  • 5

    Зиру лучше растереть

    Перед добавлением слегка разотрите зиру между пальцами. Так её аромат будет заметнее в готовой начинке.

  • 6

    Не пересушивайте тесто

    Во время работы держите неиспользуемые кусочки теста накрытыми, чтобы поверхность не подсыхала.

  • 7

    Оставляйте место между мантами

    При раскладывании учитывайте, что тесто немного увеличится в процессе приготовления и соприкоснувшиеся изделия могут склеиться.

  • 8

    Проверяйте уровень воды

    Перед приготовлением убедитесь, что в нижней части пароварки достаточно воды на всё время готовки.

  • 9

    Не открывайте пароварку без необходимости

    Частое открывание крышки снижает температуру пара и может увеличить время приготовления.

  • 10

    Подавайте сразу после приготовления

    Свежеприготовленные манты лучше всего сохраняют сочность и мягкость теста, если подавать их горячими.

Пищевая ценность на 100 грамм

219
ккал
Калорийность
10,6
грамм
Белки
6,8
грамм
Жиры
29,1
грамм
Углеводы
Кирилл ПотаповКирилл Потапов

Автор рецепта

Автор опубликовал21рецепт
Автор написал0отзывов

Оцените рецепт