Сочные манты с мясом и луком по-узбекски

Узбекская кухня
Время приготовления2 часа
Сложность приготовлениясредне
Количество порций6 порций
Фото готового рецепта Сочные манты с мясом и луком по-узбекски
Время приготовления 2 часаСложность приготовления средне

Настоящие узбекские манты – это плотные, увесистые «лодочки» из тонкого, почти прозрачного теста, внутри которых спрятана начинка из рубленого мяса с луком, щедро сдобренная зирой и чёрным перцем. Когда раскрываешь горячий мант, из него вытекает ароматный мясной сок, смешанный с топлёным жиром и луковым соком, именно за этот бульон внутри ценят блюдо. Мясо рубят ножом на мелкие кусочки: так начинка сохраняет структуру и сочность, а тесто остаётся тонким и не размокает. Тесто замешивается крутое, с яйцом, вымешивается до гладкости и обязательно отдыхает, тогда оно раскатывается в пласт толщиной с монету и не рвётся при лепке. Готовят манты исключительно на пару, в мантоварке или пароварке, чтобы тесто пропарилось, а начинка приготовилась в собственном соку. Подают их горячими, с маринованным луком, сметаной или острым томатным соусом. Манты хорошо получаются и с говядиной, и с бараниной.

Ингредиенты

порций

Пошаговая инструкция

  1. 1

    Замес теста

    В глубокой миске соедините просеянную муку и соль. Влейте воду и яйцо, замесите тесто. Месите не менее 10 минут до гладкости. Заверните в плёнку и дайте отдохнуть 30 минут.

    Шаг 1
  2. 2

    Подготовка мяса и лука

    Говядину нарежьте мелким кубиком или прокрутите через мясорубку с крупной решёткой. Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками.

    Шаг 2
  3. 3

    Замес начинки

    Смешайте мясо с луком, добавьте соль, перец и зиру. Влейте немного холодной воды (около 50 мл), чтобы начинка получилась сочной. Тщательно вымесите.

    Шаг 3
  4. 4

    Раскатка и нарезка теста

    Разделите тесто на части, каждую раскатайте в тонкий пласт толщиной около 1 мм. Нарежьте на квадраты 10 на 10 см.

    Шаг 4
  5. 5

    Лепка мантов

    В центр каждого квадрата положите 1 ст. л начинки. Слепите манты, соединяя противоположные уголки, а затем края, формируя традиционную форму.

    Шаг 5
  6. 6

    Приготовление на пару

    Смажьте решётки мантоварки маслом, выложите манты на расстоянии друг от друга. Готовьте на пару 40-45 минут.

    Шаг 6
  7. 7

    Подача

    Подавайте горячими, с соусом из уксуса и лука, сметаной или зеленью по вкусу.

    Шаг 7

Советы и хитрости

  • 1

    Мясо рубите, не крутите

    Крупная решётка мясорубки или ручная рубка ножом сохраняют волокна мяса целыми, начинка не превращается в паштет и остаётся сочной.

  • 2

    Лук главный источник сока

    Не бойтесь класть много лука: его сок смешивается с мясным и образует тот самый бульон внутри манта. Оптимальное соотношение примерно 40% лука от массы мяса.

  • 3

    Тесто отдыхает – манты не рвутся

    После замеса дайте тесту полежать под плёнкой не меньше 30 минут. Клейковина расслабится, и раскатать пласт тонко будет намного проще.

  • 4

    Зира раскрывается при растирании

    Перед добавлением в фарш разотрите зиру между пальцами или в ступке, так специя отдаст больше аромата.

  • 5

    Холодная вода в фарш

    Добавление 50 мл ледяной воды в начинку помогает мясу остаться сочным после тепловой обработки.

  • 6

    Смазывайте решётку, а не манты

    Масло на решётке мантоварки предотвращает прилипание. Если смазать сами манты, тесто может размякнуть.

  • 7

    Не открывайте крышку раньше времени

    Пар должен циркулировать внутри мантоварки. Раннее открывание снижает температуру и удлиняет приготовление.

  • 8

    Проверка готовности по тесту

    Готовый мант имеет слегка влажную, но не липкую поверхность. Если тесто кажется сырым на ощупь, добавьте ещё 5 минут.

  • 9

    Соус из уксуса и лука

    Тонко нарезанный лук залейте уксусом пополам с водой, добавьте щепотку соли и дайте постоять 10 минут. Кислота подчёркивает вкус мяса.

  • 10

    Заморозка на потом

    Слепленные манты можно заморозить на доске, а затем переложить в пакет. Готовьте замороженными, добавив 5-7 минут к времени пара.

Пищевая ценность на 100 грамм

194
ккал
Калорийность
10,3
грамм
Белки
7
грамм
Жиры
17,8
грамм
Углеводы
МаринаМарина

Автор рецепта

Автор опубликовал23рецепта
Автор написал0отзывов

Оцените рецепт