Окрошка на кефире с курицей - лёгкий рецепт без кваса

0

25 мин.

легко

Фото готового рецепта Окрошка на кефире с курицей - лёгкий рецепт без кваса

Окрошка на кефире с курицей - это идеальное сочетание свежести и лёгкости, которое оживляет летний обед. Сочные кубики курицы, нежный картофель, хрустящие редис и огурцы создают гармоничную текстуру, а кефир с минеральной водой делает суп освежающим и лёгким. Свежая зелень и долька лимона дарят аромат и пикантность, а сметана придаёт кремовую нежность. Это блюдо не только утоляет голод, но и дарит заряд витаминов и энергии, идеально подходя для жарких дней.

Ингредиенты на
4
порции

  • 1. Куриная грудка - 300 г

  • 2. Картофель отварной - 3 шт

  • 3. Огурцы свежие - 2 шт

  • 4. Редис - 8 шт

  • 5. Яйца - 4 шт

  • 6. Кефир - 500 мл

  • 7. Минеральная вода (без газа) - 300 мл

  • 8. Укроп - 1 пучок

  • 9. Петрушка - 1 пучок

  • 10. Зелёный лук - 1 пучок

  • 11. Горчица - 1 ч. л

  • 12. Соль - по вкусу

  • 13. Чёрный перец - по вкусу

  • 14. Лимон - 4 дольки

  • 15. Сметана (по желанию) - 100 г

Пошаговая инструкция

  • Шаг 1

    Отварите куриную грудку в подсоленной воде 20-25 минут до готовности. Остудите и нарежьте мелкими кубиками.

    Окрошка на кефире с курицей - лёгкий рецепт без кваса - шаг 1 (изображение)
  • Шаг 2

    Картофель, огурцы и редис нарежьте кубиками 1×1 см. Яйца сварите вкрутую и нарежьте кубиками. Зелень (укроп, петрушку, зелёный лук) мелко порубите.

    Окрошка на кефире с курицей - лёгкий рецепт без кваса - шаг 2 (изображение)
  • Шаг 3

    В большой миске соедините курицу, овощи, яйца и зелень. Добавьте соль, перец и горчицу, аккуратно перемешайте.

    Окрошка на кефире с курицей - лёгкий рецепт без кваса - шаг 3 (изображение)
  • Шаг 4

    Разведите смесь кефиром и минеральной водой (или используйте только кефир, если предпочитаете более густую консистенцию).

    Окрошка на кефире с курицей - лёгкий рецепт без кваса - шаг 4 (изображение)
  • Шаг 5

    Подавайте сразу, добавив в тарелки лёд и дольку лимона. По желанию украсьте сметаной и дополнительной зеленью.

    Окрошка на кефире с курицей - лёгкий рецепт без кваса - шаг 5 (изображение)

Энергетическая ценность на 100 гр

Калорийность

85.00 ккал.

Белки

6.00 гр.

Жиры

3.00 гр.

Углеводы

8.00 гр.

Изображение автора рецепта Евгений Усов

Автор рецепта

Евгений Усов

29

0

Оцените рецепт

Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!