Омлет с курицей в микроволновке
0
7 мин.
легко
Нежный омлет с курицей в микроволновке готовится всего за несколько минут и не требует сковороды. Яйца с молоком образуют мягкую, сочную текстуру, варёное куриное филе делает блюдо сытным и богатым белком, а расплавленный сыр добавляет сливочные нотки. Такой омлет отлично подходит для быстрого завтрака или лёгкого ужина, когда нужно приготовить вкусно и без лишних хлопот.
Ингредиенты напорцию
1. Яйца - 3 шт
2. Куриное филе вареное - 100 г
3. Молоко - 50 мл
4. Сыр твердый - 50 г
5. Зелень петрушки - 1 пучок
6. Соль - по вкусу
7. Чёрный перец (по желанию) - 1 щепотка
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Варёное куриное филе нарежьте мелкими кубиками или разберите на волокна, так омлет будет сочнее.
Шаг 2
В глубокой миске, подходящей для микроволновки, взбейте яйца с молоком и солью до однородности.
Шаг 3
Добавьте курицу и тёртый сыр, аккуратно перемешайте.
Шаг 4
Поставьте миску в микроволновку и готовьте на мощности 800 Вт 2 минуты.
Шаг 5
Достаньте, перемешайте массу, затем верните в микроволновку ещё 1,5-3 минуты, до полной готовности.
Шаг 6
Дайте омлету постоять 1 минуту, затем посыпьте мелко нарезанной зеленью и подавайте.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
155.00 ккал.
Белки
13.00 гр.
Жиры
10.00 гр.
Углеводы
2.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
5 мин.
легко
0
Пышный омлет с сыром в микроволновке
35 мин.
легко
0
Яичный ролл со шпинатом и курицей
10 мин.
легко
0
Французский омлет с травами на сковороде
15 мин.
легко
0
Итальянский омлет фриттата на сковороде
20 мин.
средне
0
Омлет в пакете с овощами
25 мин.
легко
0
Омлет с грибами в мультиварке
20 мин.
средне
0
Омлет в пакете с ветчиной и сыром
25 мин.
легко
0