0
7 мин.
легко
Сытный омлет с курицей и сыром, приготовленный в микроволновке за считанные минуты. Отличный вариант для быстрого ужина или перекуса с высоким содержанием белка.
Ингредиенты на 1 порцию
1. Яйца - 3 шт
2. Куриное филе вареное - 100 г
3. Молоко - 50 мл
4. Сыр твердый - 50 г
5. Зелень петрушки - 1 пучок
6. Соль - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Нарежьте вареную курицу мелкими кубиками.
Шаг 2
Взбейте яйца с молоком и солью в миске для микроволновки.
Шаг 3
Добавьте курицу и тертый сыр, перемешайте.
Шаг 4
Готовьте в микроволновке на 800 Вт 4–5 минут.
Шаг 5
Подавайте с зеленью.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
320.00 ккал.
Белки
25.00 гр.
Жиры
22.00 гр.
Углеводы
3.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
