0
20 мин.
средне
Необычный омлет в пакете с овощами — полезный и простой рецепт без масла. Готовится в кипящей воде, сохраняя сочность и вкус. Идеально для здорового питания!
Ингредиенты на 1 порцию
1. Яйца - 3 шт
2. Молоко - 50 мл
3. Перец болгарский - 1 шт
4. Помидор - 1 шт
5. Соль - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Взбейте яйца с молоком и солью.
Шаг 2
Нарежьте перец и помидоры мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешайте овощи с яичной смесью.
Шаг 4
Перелейте смесь в плотный zip-lock пакет, плотно закройте.
Шаг 5
Опустите пакет в кипящую воду, варите 15 минут.
Шаг 6
Аккуратно выньте, подавайте горячим.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
160.00 ккал.
Белки
12.00 гр.
Жиры
10.00 гр.
Углеводы
5.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
