0
20 мин.
средне
Сытный омлет с ветчиной и сыром, приготовленный в пакете без масла. Этот простой рецепт идеален для тех, кто следит за фигурой, но хочет вкусного ужина.
Ингредиенты на 1 порцию
1. Яйца - 3 шт
2. Ветчина - 80 г
3. Сыр твердый - 50 г
4. Молоко - 50 мл
5. Соль - по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Нарежьте ветчину кубиками, сыр натрите.
Шаг 2
Взбейте яйца с молоком и солью.
Шаг 3
Смешайте ветчину и сыр с яичной смесью.
Шаг 4
Перелейте в zip-lock пакет, плотно закройте.
Шаг 5
Варите в кипящей воде 15 минут, подавайте горячим.
Энергетическая ценность на 100 гр
Калорийность
280.00 ккал.
Белки
20.00 гр.
Жиры
22.00 гр.
Углеводы
3.00 гр.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
