
Рыбный пирог из трески и сладкого перца – сочная слоёная выпечка, где под хрустящей корочкой прячется нежное филе и ароматная овощная масса. Вместо консервов здесь используется свежая рыба: треска сначала обжаривается до лёгкой корочки, а затем доходит до готовности уже внутри пирога, пропитываясь соками перцев и помидоров. Овощная масса готовится отдельно – перец с помидорами перекручиваются и тушатся с луком до густоты, чтобы начинка не вытекала при нарезке. Такой слоёный рыбный пирог получается сытным, но не тяжёлым, а румяная корочка из слоёного теста добавляет приятный хруст каждому куску. Рецепт рыбного пирога в духовке удобен тем, что слоёное тесто можно взять готовое – и тогда основное время уходит только на начинку. Треска идеально подходит для выпечки: она плотная, не разваливается и держит форму при нарезке. Если трески нет, подойдёт любая белая рыба с плотным мясом: пикша, судак, минтай. Подавать пирог можно и горячим, и холодным – на следующий день он не теряет вкус, а начинка становится ещё сочнее.
Ингредиенты
- Филе трески - 1 кг
- Слоеное тесто - 400 г
- Луковица - 1 шт
- Сладкий перец - 3 шт
- Помидор - 3 шт
- Растительное масло - 3 ст. л
- Соль - 1 ч. л
- Черный молотый перец - 0,5 ч. л
Пошаговая инструкция
- 1
Готовим овощную массу
Перцы очисти от семян и перегородок, помидоры ополосни. Перекрути их вместе через мясорубку или пробей блендером до однородной массы. Лук нарежь мелкими кубиками.

- 2
Обжариваем овощи
В сковороде разогрей растительное масло. Первым обжарь лук до золотистого цвета. Затем добавь перекрученную овощную массу из перцев и помидоров. Поперчи, посоли и туши 1-2 минуты с момента закипания. Сними с огня и полностью остуди. Масса должна получиться густой – если жидковата, потуши ещё пару минут для выпаривания лишней влаги.

- 3
Обжариваем рыбу
Филе трески обжарь с обеих сторон до полуготовности в небольшом количестве растительного масла. Достаточно лёгкой золотистой корочки – внутри рыба должна остаться сочной. До полной готовности она дойдёт в духовке.

- 4
Раскатываем тесто
Слоёное тесто раскатай в два одинаковых прямоугольника. Не раскатывай слишком тонко, тесто должно удержать сочную начинку и не порваться при выпекании.

- 5
Собираем пирог и запекаем
На первый прямоугольник выкладывай начинку слоями в такой последовательности: рыба, овощная масса, рыба, овощная масса. Накрой вторым прямоугольником теста и тщательно залепи края. Разогрей духовку до 160 °С и выпекай 25-30 минут до румяного цвета.

Советы и хитрости
- 1
Правильная разморозка
Замороженное филе оттаивайте на нижней полке холодильника, а не в воде. Быстрая разморозка делает мясо рыхлым, начинка потечёт.
- 2
Обсушите после обжарки
Выложите обжаренное филе на бумажное полотенце. Лишнее масло уйдёт, тесто не размокнет.
- 3
Перец мясистых сортов
Тонкостенные дают мало мякоти и много воды. Болгарский с толстыми стенками сделает начинку гуще.
- 4
Помидоры без кожицы
Обдайте кипятком и снимите шкурку перед перекручиванием. Кожица в начинке может горчить.
- 5
Солите в конце
Помидоры и перец от соли пускают сок. Добавляйте соль ближе к концу тушения, когда масса загустела.
- 6
Начинка только холодная
Горячие овощи и тёплая рыба размягчают слоёное тесто. Масло тает до выпекания, корочка не слоится.
- 7
Мука на стол, не на тесто
Подпылите рабочую поверхность, а не пласт. Излишки муки на тесте горят в духовке.
- 8
Края смочите водой
Перед защипом влажные края сцепляются крепче, шов не расходится при подъёме.
- 9
Пергамент обязателен
Слоёное тесто прилипает даже к антипригарному покрытию. Пергамент страхует и упрощает перенос.
- 10
Духовка разогрета заранее
Не ставьте пирог в холодную. При 160 °С тесто должно сразу подниматься, а не таять.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 185
- ккал
- Калорийность
- 11,8
- грамм
- Белки
- 9,6
- грамм
- Жиры
- 12,4
- грамм
- Углеводы























