
Румяная песочная основа, сочная начинка из нежной белокочанной капусты и рыбы, аромат свежего зелёного лука и мягкий сливочный вкус сметанной заливки делают этот домашний пирог особенно аппетитным. Тонкое рассыпчатое тесто приятно сочетается с насыщенной рыбной начинкой, а запечённая сырная корочка придаёт блюду дополнительную нежность и выразительный вкус. Такой рыбный пирог в духовке получается сытным, ароматным и красивым в разрезе. Его можно приготовить как со свежим рыбным филе, так и с консервированной сайрой в масле, которая придаёт начинке более насыщенный вкус. Благодаря сочетанию капусты, рыбы и сметаны начинка остаётся сочной, а песочная основа хорошо удерживает её внутри. В отличие от закрытой выпечки, открытый пирог с рыбой позволяет увидеть аппетитную румяную поверхность с кусочками зелёного лука. Сметанная заливка с яйцами и чесноком объединяет ингредиенты и делает каждый кусочек особенно нежным. Пирог с рыбой на сметане хорош как тёплым, так и остывшим, легко нарезается на порционные кусочки и подходит для семейного чаепития или праздничного стола. Это удачный вариант домашней несладкой выпечки для тех, кто любит сочетание овощной и рыбной начинки.
Ингредиенты
Для песочного теста на сметане
- Мука - 250 г
- Сливочное масло - 100 г
- Сметана (20%) - 100 г
- Разрыхлитель - 5 г
- Соль - 2 г
Для начинки
- Белокочанная капуста - 400 г
- Рыбное филе - 400 г
- Зелёный лук - 5 стеблей
- Растительное масло - 20 г
- Твёрдый сыр - 50 г
- Перец чёрный молотый - 1 г
- Соль - 5 г
Для заливки
Пошаговая инструкция
- 1
Приготовить песочное тесто
Просейте муку с разрыхлителем в миску. Добавьте холодное сливочное масло, нарезанное кубиками, и разотрите руками до состояния мелкой крошки. Положите сметану, добавьте соль и быстро замесите мягкое тесто. Соберите его в шар, заверните в пищевую плёнку и уберите в холодильник на 30 минут.

- 2
Подготовить капусту
Белокочанную капусту тонко нашинкуйте. Разогрейте в сковороде часть растительного масла, выложите капусту и тушите до мягкости. Добавьте соль и чёрный молотый перец по вкусу.

- 3
Приготовить рыбу
Рыбное филе нарежьте небольшими кусочками. Разогрейте в сковороде оставшееся растительное масло и обжарьте рыбу до готовности. Вместо обжаривания филе можно запечь в духовке.

- 4
Смешать начинку
Соедините готовую рыбу с тушёной капустой. Зелёный лук мелко нарежьте, добавьте к начинке и перемешайте.

- 5
Сформировать основу
Охлаждённое песочное тесто раскатайте и переложите в форму диаметром 24-26 см, сформировав бортики. Наколите дно вилкой, застелите тесто пергаментом, закрывая дно и бортики. Насыпьте сверху сухую фасоль или специальный груз для выпечки.

- 6
Подпечь песочную основу
Поставьте форму в разогретую до 180 °C духовку на 12-15 минут. Затем уберите пергамент с грузом и выпекайте ещё 5 минут, чтобы дно немного подсохло.

- 7
Выложить рыбную начинку
Равномерно распределите по подготовленной песочной основе начинку из капусты, рыбы и зелёного лука.

- 8
Добавить заливку и испечь
Взбейте сметану с яйцами, добавьте измельчённый чеснок и перемешайте. Залейте полученной смесью начинку. Поставьте пирог в духовку при 180 °C и выпекайте около 30-35 минут, пока заливка не схватится.

- 9
Посыпать сыром и допечь
Посыпьте пирог тёртым твёрдым сыром и верните в духовку ещё на 5-10 минут при 180 °C, чтобы сыр расплавился, а поверхность слегка подрумянилась.

Советы и хитрости
- 1
Какую рыбу выбрать
Для начинки хорошо подходит филе минтая, хека или трески. Эти виды рыбы имеют мягкий вкус и хорошо сочетаются с капустой и сметанной заливкой.
- 2
Замена свежей рыбы консервами
Вместо 400 г рыбного филе можно использовать 1 банку консервированной сайры в масле. Лишнее масло слейте, рыбу разделите на кусочки и добавьте в начинку без предварительного обжаривания.
- 3
Как избежать влажного дна
Если капуста после тушения выделила много жидкости, дайте ей стечь. Избыток влаги может размягчить песочную основу и помешать ей хорошо пропечься.
- 4
Не вымешивайте тесто долго
Песочное тесто не любит длительного вымешивания. Чем меньше его месить после соединения ингредиентов, тем более рассыпчатой получится готовая основа.
- 5
Подходящая форма
Для такого количества начинки подойдёт форма диаметром около 24-26 см с бортиками высотой не менее 3 см. Особенно удобна форма со съёмным дном.
- 6
Какую сметану использовать
Для заливки лучше подходит сметана жирностью 15-20%. Она придаёт начинке приятный сливочный вкус и помогает получить достаточно плотную заливку после выпекания.
- 7
Какой сыр лучше
Выбирайте сыр, который хорошо плавится, например гауду или российский. Слишком солёные сорта могут перебить нежный вкус рыбы и капусты.
- 8
Как проверить готовность
У готового пирога края теста становятся золотистыми, а сметанная заливка в центре перестаёт быть жидкой. Если середина заметно колышется, выпечке требуется дополнительное время.
- 9
Когда нарезать пирог
После духовки дайте пирогу постоять 10-15 минут. За это время начинка немного уплотнится, и кусочки будут лучше сохранять форму при нарезке.
- 10
Как хранить и разогревать
Остывший пирог храните в закрытом контейнере в холодильнике не более 2 суток. Перед подачей разогрейте в духовке при 160 °C, чтобы песочная основа не стала слишком мягкой.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 215
- ккал
- Калорийность
- 8
- грамм
- Белки
- 13,5
- грамм
- Жиры
- 15,5
- грамм
- Углеводы























