Рис с рыбой и овощами в воке
20 мин.
легко
Легкое и вкусное блюдо, которое отлично сочетает в себе протеины, углеводы и витамины из овощей. Рыбное филе придает блюду нежный вкус, а овощи добавляют свежести и аромата. Это блюдо обладает прекрасным сочетанием текстур и вкусов. Рыба нежная, рис ароматный, а овощи добавляют хрустящести. Сочетание соевого соуса придает блюду приятную соленость.
Ингредиенты напорции
- Рыбное филе - 150 г
- Рис - 0,5 стакана
- Сладкий красный перец - 0,25 шт
- Сладкий желтый перец - 0,25 шт
- Луковица - 1 шт
- Зеленый горошек - 2 ст. л
- Соевый соус - 2 ст. л
- Растительное масло - 1 ст. л
- Зеленый лук
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Промывайте рис, пока вода не будет прозрачной, залейте стаканом воды и отварите.
Шаг 2
Рыбное филе нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 3
Сладкий перец и лук нарежьте соломкой.
Шаг 4
В сковороде вок разогрейте масло и, не уменьшая огонь, обжарьте перец с луком и горошком. Готовьте в течение 1 мин.
Шаг 5
Добавьте рыбу и готовьте еще 30 сек.
Шаг 6
Положите вареный рис, перемешайте. Влейте соевый соус и готовьте еще 1 мин.
Шаг 7
Подавайте сразу, посыпав зеленым луком.
Оцените рецепт
Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!
Похожие рецепты
1 час 20 мин.
легко
0
Рыбные зразы с яйцом и сыром
1 час 30 мин.
легко
0
Хек в пивном кляре с кунжутом
35 мин.
легко
0
Рыбные палочки в сырной панировке
40 мин.
легко
0
Нежные оладьи из горбуши
45 мин.
средне
0
Рыба с ананасами и перцем в кисло-сладком соусе
40 мин.
средне
0
Сочный Палтус в кунжутном кляре
25 мин.
легко
0
Хек с кабачками
30 мин.
легко
0