0

10 мин.

легко

Фото готового рецепта Салат «Летняя свежесть» с огурцом, помидором и сладким перцем

Вкуснейший летний салат из свежих сезонных овощей - сочных помидоров, хрустящих огурцов и сладкого перца. Простой рецепт, который станет вашим любимым в жаркие дни. Быстро готовится, содержит массу витаминов и минимум калорий!

Ингредиенты на  
 4 
  порции

  • 1. Помидоры - 3 шт

  • 2. Огурцы - 2 шт

  • 3. Перец сладкий - 1 шт

  • 4. Зеленый лук - 3 стебля

  • 5. Укроп - 5 веточек

  • 6. Петрушка - 5 веточек

  • 7. Оливковое масло - 2 ст. л

  • 8. Лимонный сок - 1 ст. л

  • 9. Соль - по вкусу

  • 10. Перец черный - по вкусу

Пошаговая инструкция

  • Шаг 1

    Помидоры вымойте и нарежьте крупными дольками.

  • Шаг 2

    Огурцы промойте и нарежьте полукольцами.

  • Шаг 3

    Сладкий перец очистите от семян и нарежьте тонкой соломкой.

  • Шаг 4

    Зелень (петрушку, укроп и зеленый лук) мелко порубите.

  • Шаг 5

    В салатнице смешайте все подготовленные овощи.

  • Шаг 6

    Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.

  • Шаг 7

    Заправьте салат, аккуратно перемешайте и сразу подавайте.

Энергетическая ценность на 100 гр

Калорийность

90.00 ккал.

Белки

2.00 гр.

Жиры

5.50 гр.

Углеводы

8.00 гр.

Изображение автора рецепта Анатолий

Автор рецепта

Анатолий

249

2

Оцените рецепт

Для того чтобы добавить отзыв, необходимо пройти авторизацию. Обратите внимание, что авторизация позволит нам предоставить вам более удобный и персонализированный сервис. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас ее еще нет. Благодарим за понимание!