
Освежающий салат с авокадо, креветками и грейпфрутом — это гармоничное сочетание нежности, сладости и лёгкой кислинки. Подходит для лёгкого ужина или подачи на праздничный стол. Подаётся охлаждённым и удивляет изысканным вкусом и ароматом цитрусового соуса.
Ингредиенты
- Креветки очищенные - 200 г
- Авокадо спелое - 1 шт
- Грейпфрут - 1 шт
- Руккола - 50 г
- Оливковое масло - 2 ст. л
- Лимонный сок - 1 ст. л
- Мёд - 0,5 ч. л
- Горчица дижонская - 0,5 ч. л
- Соль
- Чёрный перец
Пошаговая инструкция
- 1
Шаг 1
Очистите креветки, отварите в подсоленной воде 2–3 минуты, остудите.
- 2
Шаг 2
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, нарежьте мякоть крупными кубиками.
- 3
Шаг 3
Грейпфрут очистите от кожуры и белых перегородок, разделите на дольки и разрежьте на части.
- 4
Шаг 4
Смешайте в миске креветки, авокадо, грейпфрут и рукколу.
- 5
Шаг 5
Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, сок половины лимона, мёд и немного горчицы.
- 6
Шаг 6
Полейте салат заправкой, аккуратно перемешайте и подавайте сразу.
Пищевая ценность на 100 грамм
- 170
- ккал
- Калорийность
- 15
- грамм
- Белки
- 11
- грамм
- Жиры
- 5
- грамм
- Углеводы























